【ゆるダイエット2日目】アラサーオタク現場まで1週間継続

食欲が落ち着いたっぽいと午前中思っていたら夜に止まらなくなった。

自担の舞台期間スタートまであと1週間。そろそろ痩せないと現場の服が入らないのでダイエットを始めた。
目標や日課の運動、食事のオプションはここに書いた。

2日目の運動

https://youtu.be/Ao1tzPTm-40?si=2p5c-pkB3wu6QZnA

2日目の食事

朝
白湯、コーヒー
温めたりんご、シナモン、はちみつ、ヨーグルト、ナッツ

昼
キーマカレー、スクランブルエッグ、玄米

おやつ
ルイボスティー豆乳養命酒

夜
鶏の甘酢あん、豚汁、抹茶米粉パウンド1切れ

夜ご飯食べすぎた。夕方にお腹空いて眠くなって寝たあと、食欲が襲ってきた。
昨日の運動で筋肉痛になってる。