どうも、恋愛修行僧です。 フィジークの大会まで一か月を切り、 減量も最終フェーズということで一気に絞っていきます。 そこで、ルーティンの再確認と、ブラッシュアップを行います。 新たな朝のルーティン ・起床 ・歯磨き ・トイレ ・体重計測 ・水を飲む ・コーヒーを飲む ・アファメーション ・ウォーキング（20~30分） ・朝食 ・歯磨き ・シャワー ・トイレ掃除 新たな夜のルーティン ・入浴 ・ポージング練習 ・ストレッチ ・食事 ・読書 ・瞑想 ・入眠 あと、日焼け
どうも、恋愛修行僧です。 男の人生におけるモテる意義を考えていきます。 俺はよく以下のように思考を巡らせていました。 ①ある程度可愛い女の子を何人か俺の女としてキープしたい。 ②モテることを最重要項目にすると、俺の本当の魅力を上げることができず、小手先での勝負になってしまう。 ③でも、モテとは関係無い自分の目標を立て、それに向かって突き進むことだけに注力すると、男は上がる気がするが、①に近づいている気がしない。 ④やはりモテるために直接的に関連しそうなコト（見た目
どうも、恋愛修行僧です。 今日は、自分で考えた、ユーモアを失わないための鉄則について綴っていきます。 １、明るく、ポジティブ、自責思考。 ２、会話の返し１回目は絶対ボケる。 ３回目くらいで真面目に返す。 ３、自分の世界観からネタを持ってくる。 １、明るく、ポジティブ、自責思考。 人に対してボケる際は、このようなマインドで、このような雰囲気を出していないとボケとして受け取ってもらえません。 この雰囲気を出しているとボケが通じなくても、「ボケだよ」と言えば相手
今夜、忘れかけていた「俺最強マインド」を復活させる。 俺最強マインドとは言葉の通り、俺が最強だと自分で認めること。 ほぼ毎日筋トレを積み重ねて、だれが見ても驚くようなバキバキボディを作り上げ、自己規律力は非常に高く、年間最低５０冊の本を読み、服はおしゃれ、話は面白い、海外一人旅に行くような行動力、度胸、発想力を持ち合わせ、顔は男前、家は常に片付いており、掃除も行き届いている。家族や友達を大事にする。仕事はもちろん何でもこなし、職場でも一目置かれる存在。 全方位敵無し。
どうも、恋愛修行僧です。 今日は、モテるには生活習慣を整えることが必要不可欠だと気付いたので、解説していきます。 まず、モテるには脳みそをフル活用しますよね。 例えば以下の３つ。 １「判断力」 女の子との会話やデートは判断の連続です。 何を話すか、どのお店に行くか、どう振る舞うか等。 ２「洞察力」 相手の反応を感じる力。 この会話への食いつきはいいか、トイレに行きたがっているな等々。 ３「ご機嫌でいること」 疲労が溜まっていたり不健康だと、どうしてもテンションが下が
どうも、恋愛修行僧です。 今日、久々にモテ男と会いました。 すると、１５分くらい用事あるから付き合ってと言われ、車に乗ると、シェイク屋に着きました。 「俺のお店に来てくれた女の子が働いとるけ、シェイク飲みに来てあげたんよ」と。 そこでシェイクを選んでいたのですが、その間にモテ男は、 「名前なんて言うん」 「どれがおいしい」 「〇〇ちゃんは何が好きなん」 といくつかの質問をしていました。 そして、 モテ男「〇〇シェイクと、○○シェイクで」と二つ注文。 女の子「え、二つ
どうも、恋愛修行僧です。 今日は、視点ふっと上げてみて気づいたことを綴っていきます。 きっかけは俺を振った女の子への執着でした。 他の男性社員と話していて、少し嫉妬して、落ち込みました。 そこで、以前綴ったメンタルを回復する方法を実践し、想いをノートに綴りました。 すると出てきた答えは、「面倒臭い」でした。 一度振られたのに、その子の態度や行動に一喜一憂し、そんな自分に嫌気がさし、執着を無くそうとして動画を見漁る。 その行動全ての基が執着じゃないか。と気づきまし
どうも、恋愛修行僧です。 今日は、午前中のメンタルコンディションが非常に悪く、思考が鈍く、俺を振った女の子にマインドシェアを割き、テンションは最低の状態だった。 原因は疲労だろうと分析した。 最近睡眠時間が短く、筋トレを継続しており疲労は溜まっているが、トレーニングの質はあまり良くなく達成感を感じることができていない。職場以外の人との関わりもなく、気持ちも閉塞して、創造性やユーモアに欠けていた。 俺は定期的にこんな状況になるが、今までは禁欲が途切れてしまったり、飲み過
どうも、恋愛修行僧です。 今日も恋愛動画見漁ってきました。 いつもお世話になっている恋愛屋ジュンさんの動画から見つけた執着を断ち切る具体的なアクションを綴っていきます。 それは、 ・動く ・会う ・話す ・挑戦する です。 執着は、過去に囚われていること。 未来のこと考えてそのために行動すれば執着を断ち切ることができる。 過去を思い出している時は「海馬」が働き、 未来を考えている時は「前頭前野」が働く。 「海馬」は本能を司る部分で、 「前頭前野」は想像力や思考
どうも、恋愛修行僧です。 今日のテーマは、反執着。 どう、執着から自分を解き放つかというテーマです。 執着とは簡単に言うと、1人の女性を追う行為。 具体的には、 ・好きな女の子に振られるのが怖くてアプローチできない ・好きな女の子の気持ちが自分から離れるのが怖いから近くにいたいと思い、付きまとう ・好きな女の子が他の男と接する気が怖いから常に行動を把握したいがためにたくさんラインを送る ・自分の好きな気持ちをたくさん伝えたい、アピールしたいから、デートを断られて
どうも、恋愛修行僧です。 今日は、 「男の自信」のつくり方 を読んで、インストールしたいと思った項目を備忘録代わりに綴っていきます。 まずは、今まで得た知識と共通するものから。 ・1人の女性に執着しない 引き際がきちんとしている ・余裕を持つ、後ろのめりになる 女性は自由に泳がせる 女性に期待しない 自分からアプローチはするけど、どこかしらけた心を持っている 「別に今このキスをやめてもいんだよ」と言えるかどうか そうなるには自分も他の女性に目
どうも、恋愛修行僧です。 今日のタイトルは動画のタイトルマルパクリです。 すいません。 俺の目指す男は、女性に追われる男。 そうなる唯一の方法は、 格上の男になる だそうです。 今までもよく出てきました。「格上」 よく出てくる＝本質 です。 まずは、格下だと思われる行動 ・女性を追う ・女性を最優先にする これらは、男社会だとパシリみたいなもんです。 そんな男はもちろん格下です。 でも、それが優しさだと思ってやりがちですよね。やってきました。 女性が求める
どうも、恋愛修行僧です。 今日も恋愛動画から学んだ、モテ知識を綴っていきます。 早速。 モテるのに必要なことは２つらしいです。 1、行動開始速度 2、言語化能力 1、行動開始速度 原始時代、獲物を見つけたら即捕まえて食べる。 敵が来たら、戦うか逃げるか即判断して死から逃れる。 子孫繁栄のために、男には、即判断即行動が必要不可欠なものだったそうです。 だから、行動開始速度が速い男に女性は本能的に惹かれるそうです。 2、言語化能力 人間は、頭で考えて
どうも、恋愛修行僧です。 今日からしばらく仕事が忙しくなり、リアルに女性と触れ合う機会が激減するため、ひたすら恋愛動画を見て知識を得て、備忘録を綴っていく日々になります。 モットーは、追われる男になる。 早速、恋愛テクニックメモ。 ・匂わせを行う。 ・相手の反応に反応しない ・自分のすべきことを淡々とする ・失敗を恐れずにどんどん踏み込む ・匂わせを行う 男側から脈ありサインを送るということです。 さらっと、好意があることを伝えます。 ・相手の反応に反応しない
どうも、恋愛修行僧です。 今日、俺を振った子からの好意をひしひしと感じました。 マジでめちゃめちゃ嬉しいし、可愛いんですけど、まじで我慢です。 ここで、マインドシェアを奪われてしまうと終わりです。 俺の目的は、追われる男になること。つまり、その子に告白させること。 最初に掲げた目標とは違いますが、 実際はそのために、恋愛修行を始めました。 まず、今日得た恋愛スキルを。 ・好きバレしないように、好意は小出しにする。 ・バンドワゴン効果 ・リスクをとれる男になる
どうも、恋愛修行僧です。 今日は行動力について。 モテる男は、即行動らしいです。 思ったことを、すぐにその場で行う。 持ち越さない。テンポがいい。早い。 デートの誘いも、次の予定立てるのも、付き合うまでも。 恋愛に限らず、ワクワクすることや、日々のタスクは、 即こなしていこうと思います。 今日は以上です。 おやすみなさい。 明日もぶち上げて行きましょう！！
