神経を休める

心療内科に行った。
わたしはタンパク質をたくさんとることを意識しているが、それ以外、アリナミンとかを飲むよりかは神経を休めたほうがいいと言われた。
神経を休める。映画を見るとか、音楽を聴くとか、ぼーっとするとか。そんなことでいいらしい。
筋肉疲労ではなく、神経疲労だからね。
自分に言い聞かせておこう。体が動かないのは、神経疲労。

意欲を高める薬が効き目があったようで、そちらを増やすことになった。よりよくなりたいな。

神経を休めることが1番かあ。そしたら今は、たくさん休む時だ。寝て過ごすのも悪くないけど、楽しいこと、穏やかに過ごせることをしよう！