外食するのはちょっと待った！10分で用意できる、自炊習慣化のための健康メニュー！

*写真は完全なる幻想です。

こんにちは！

外食に頼って、ついつい自炊を疎かにしてしまう方はいますでしょうか。

私もそんな一人ではあります。

先月、ちょっと変化を感じようと外食を試みましたが、外食は味付けも濃くて、結局あまり美味しいと感じませんでした。

一番まずいことは、自分の気づかないうちに健康を害してしまっているということ。

健康的な自炊に戻して、やっと自分の体調が悪くなっていた事