カロリーゼロの真実？甘いもの好きが痩せる方法とは？この春からダイエットを始めよう！

春から運動したい！引き締めたい方へ第８弾☆★

甘いものがやめられない・・・。けどダイエットしたい！と思う人へこんな方法もあるよ！とご紹介します。

スーパーで売っているカロリーゼロと書かれた商品。この商品なら太らない？と思って選ぶことありませんか？この商品本当にカロリーゼロなのか？

もちろんゼロに等しいけどカロリーはあります。しかし注目すべき点はそこではないんです。例えばカロリーゼロのコカ・コーラ（略：黒コーラ）は、単体で飲むのならそこまで問題はありません。私も飲みながら糖質制限を行い３カ月間で８ｋｇ程体重を落とした経験があります。では、いつに問題があるのか？それは、黒コーラと一緒に何かカロリーがあるものを口にしたときに太る原因となりやすいのです・・・。

なぜ太る原因になるのか？それはインスリンが作用します。黒コーラを飲むとカロリーはゼロです。しかし、インスリンは甘いものを取り入れたことでカラダが誤作動を起こし分泌されます。インスリンには血糖値の上昇を抑制する際に糖を脂肪へと運搬します。がここで糖がなければ運搬できません。繰り返しますが、黒コーラを単体でのむ分にはカロリーがゼロで人口甘味料の甘さのため、糖の運搬で太ることは考えにくい。しかし、黒コーラと一緒に例えばハンバーガーを食べたとしましょう。このハンバーガーの糖をインスリンが脂肪へと運搬してしまうため太る原因となってしまいます。

カロリーゼロのものはそのもの単体で食べるようにすれば太りずらいので、甘いものを食べたいときは注意して食べましょう！しかし、なんでも食べ過ぎは太りますので注意してくださいね。

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