出来ることより、意識すること
同じように動かしていても向きや角度で
使う筋肉は変わります。
感覚が伴わないのは日常的に使っていない
可能性が高いです。
例えば、アキレス腱
伸ばす動作は準備運動で行った経験が
ありますよね
アキレス腱=伸ばす
伸ばす方法がわかり伸ばした感覚があるので
昔より硬いな…
そんな感覚があってもなんの抵抗ないと
思います
他はどうでしょう?
Q.腹筋を伸ばしてみてください
お腹を膨らませましたか?
体幹をねじってみましたか?
どうしていいかわからなくなりましたか?
使っていないから使い方がわからない
意識したことがないから方法がわからない
自分の身体、ほんの少し意識を向けて
意識していない部分を使う、鍛える
健康、美容、ダイエット
出来ることよりもちょっとの意識が
理想を叶えるなりたい自分になる一歩かも
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