ほっとひと息 マインドフルネス
おはようございます❄️
空がきれいな朝です
ときどき
すーっとひと息
フワーっと体がふくらみ
吐く息とともに
エネルギーが
隅々まで届けられて
そして周囲の空間にも
広がっていく
何にもしないで
ただ今ここに くつろぐ
そんなスペースを大切に
今日もよき１日に🌈
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【マインドフルネスストレス低減法MBSR8週間コース】
日程：2024年1月 平日午前クラス無料説明会開催中
会場：オンライン（zoom）
優しさと共に 心の嵐をくぐり抜ける道
深く自分と出会う旅です。
詳しいコースのご案内は→こちら
無料説明会・お問合せは→こちら
深く自分と出会い 新しく世界と出会う旅へ🌈
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【マインドフルネス半日リトリート（瞑想会）】
次回は12月16日(土)9:00-12:00 on Zoom
年の瀬の慌ただしさの中で
一度 立ち止まり、芯からリフレッシュ🪷
自分に還る時間です。
お問合せはこちらのフォームから
詳しくはこちら ▽▼▽
マインドフルネス半日リトリート（瞑想会）
一緒にじっくり座りましょう〜♪
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ほっとひと息マインドフルネス瞑想会【無料】
「初めてなのに ほっとしました」
そんなお声をよくいただきます♡
気楽に一緒に坐りましょう♪
お申込み・お問合せはこちらから
詳しくはこちら
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ほっこり しっかり 瞑想習慣化の早道は
朝いち！マインドフルネス♪
月・火・木・金 6:00-6:30
お申込み・お問合せはこちらのチャットから
詳しくはこちら
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あーすっきりした！で終わらない
コリや痛みを作らない
自然な体の使い方も学べてしまう
超ハードル低めの
すこやかヨガ＆瞑想クラス 好評開催中♪
誰でもできるやさしいヨガと瞑想で
しなやかな心と体をコツコツ育てていきます♪
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心よりご参加をお待ちしていますね🍀
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マインドフルネス半日リトリート（瞑想会）のご案内
深ます秋の気配とともに
じっくり心静まるひとときをご一緒しませんか♪
丁寧にガイドしていきますので
リトリートが初めてでも大丈夫です。
いろいろな瞑想を体験しながら
短時間の瞑想会では味わえない深みへご案内します。
日時
10月14日(土) 9:00-12:00 終了
11月25日(土) 9:00-12:00
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