幸せにかえるマインドフルネス
おはようございます。
また寒くなりましたね。
息を吸いながら 幸福を感じる。
息を吐きながら 幸福を感じる。
いつでも体が自然と
行ってくれている呼吸。
生命の働きは
いつでも支えてくれている。
呼吸に還れば いつでも
安心と幸せがそこにある。
心も体もあったかに 今日も素敵な１日🌈
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あーすっきりした！で終わらない
コリや痛みを作らない
自然な体の使い方も学べてしまう
超ハードル低めの
すこやかヨガ＆瞑想クラス はじまりました♪
誰でもできるやさしいヨガと瞑想で
しなやかな心と体をコツコツ育てていきます♪
お申込み・お問合せはこちらから
心よりご参加をお待ちしていますね🍀
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「初めてなのに ほっとしました」
そんなお声をよくいただきます。
穏やかで楽しい方々が集まる
ほっこり和やかなひと時
そして本格的マインドフルネスの
エッセンスを体験する時間です
ほっとひと息マインドフルネス瞑想会
〇午前の部
1/11(水)
1/25(水)
10:00-10:30
〇夜の部
1/15(日)
1/29(日)
21:00-21:30
お申込み・お問合せはこちらのチャットから
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朝いち！マインドフルネス♪
月・火・木・金 6:00-6:30
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公式ラインでぜひお友達に！
月火木金 朝に ほっとする
幸せに生きるヒントになるメッセージを
心を込めてお届けしています。
ぜひお受け取りください♪
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