幸せにかえるマインドフルネス

おはようございます。
また寒くなりましたね。

息を吸いながら 幸福を感じる。
息を吐きながら 幸福を感じる。

いつでも体が自然と
行ってくれている呼吸。

生命の働きは
いつでも支えてくれている。

呼吸に還れば いつでも
安心と幸せがそこにある。

心も体もあったかに 今日も素敵な１日🌈

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あーすっきりした！で終わらない
コリや痛みを作らない
自然な体の使い方も学べてしまう

超ハードル低めの
すこやかヨガ＆瞑想クラス はじまりました♪

誰でもできるやさしいヨガと瞑想で
しなやかな心と体をコツコツ育てていきます♪

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心よりご参加をお待ちしていますね🍀

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【新春プレゼント企画】ほっとひと息マインドフルネス瞑想会

「初めてなのに ほっとしました」
そんなお声をよくいただきます。

穏やかで楽しい方々が集まる
ほっこり和やかなひと時

そして本格的マインドフルネスの
エッセンスを体験する時間です

ほっとひと息マインドフルネス瞑想会

〇午前の部
　1/11(水)
　1/25(水)
　10:00-10:30

〇夜の部
　1/15(日)
　1/29(日)
　21:00-21:30

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朝いち！マインドフルネス♪
月・火・木・金 6:00-6:30

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公式ラインでぜひお友達に！
月火木金 朝に ほっとする
幸せに生きるヒントになるメッセージを
心を込めてお届けしています。
ぜひお受け取りください♪

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