(医)睡眠は人間の三大欲求

こんにちわ。最近は暑くて寝苦しい夜がつづいておりますが、皆様心も体も健やかにお過ごしでしょうか？

今日は睡眠導入剤のお話。

単刀直入に言うと「ベンゾジアゼピン系の使用は可能な限りやめましょう」これに尽きます。

不眠症診療のアルゴリズムというのが我々にはあって処方介入したり、生活指導をしたりするのですがベンゾジアゼピン系の推奨度は低いです。

入眠障害には　ラメルテオン　中途覚醒には　スボレキサント　などといわれておりますが　また新薬がでました。　

人間としては自然な眠りが一番なので、まずは睡眠環境を整えるのは非常に大事です。　それでもダメなら自然な眠りにつくようにカラダのリズムを薬で整えてあげる　というのも一助にはなるのかもしれません。

生活から見直していきませんか。

では、お大事に。