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まりも𓅮|
2024年5月11日 20:06
待ちにまった休日だ。午前中にピラティスに向かうと気持ちが晴れ晴れするから好きだ。行くか、行かないかで少し悩む。そこが私の意志の弱さの現れだ。ピラティスが終わった後に感じる前向きな気持ちが、自分を一歩進めてくれる気がして今日も前者を選んで家を出る。あたたかい空気に包まれながら、急足でその場所に向かう。もちろんイヤホンでは音楽を流しながら。今日も『不思議』を再生して私の一日が始まる。急足で
IKEDA
2024年1月24日 09:26
おはようございます。心理カウンセラー 池田廉です。この記事では、「ストレス耐性を高める方法」について紹介します。ストレス耐性を高めるためには、日常的な習慣やアプローチを工夫することが重要です。以下に、ストレス耐性を高める方法の特徴を10点挙げて説明します。適切な休息と睡眠:十分な睡眠や適切な休息は、ストレスへの耐性を高める基本中の基本です。良質な睡眠は身体と心のリフレッシュにつなが
