Audible『筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 バルクアップ版』Testosterone（2024・ユーキャン学び出版）
「この世の99％の問題は筋トレとプロテインで解決します」
これを読まずにいられるでしょーか。
いや、ムリ。
今ちょうど進捗半分くらいなんだけど、私これ買いますッッ。
紙本を手元においといて、たまにひらいてはパワーをもらいたい本。
思想強めのポジマッチョ本。
私は大ッッッ好きです！！
筋トレ教を信じれば悪い流れも断ち切れる。筋トレをただの運動だと思ったら大間違いだ。運動というよりは座禅や礼拝に近い。宗教だ。
嫌いという感情を捨てろ。好きか無関心かだけでいい。嫌いなことを考えてもストレスと時間の無駄になるだけで大損だ。意地悪な顔してあれがキライこれがキライと話してる同じ時間で、笑顔であれが好きこれが好きって話もできるんだぜ。好きなことの話をしてた方が絶対楽しいだろう。嫌い、捨てちゃおうぜ。
年齢を重ねる度に時の流れが速く感じるなあと感じている人には有酸素運動マシーン30分。音楽聴くの禁止。を、お勧めしたい。
変わらぬ景色。ひたすらに足を動かす繰り返し。上がらぬ消費カロリー。削られる精神と体力。30分がまるで永遠のように感じられて時間感覚が戻ります。いざ、有酸素！
「嫌われたらどうしよう」ではなく、「自分を嫌うやつはセンス悪いからどうでもいい！」というマインドを持て！
世の中が平等じゃないことなんてわかりきったことだ。社会や生まれた環境のせいにして文句たれるか、不平等なことを飲み込んだ上でどう勝ち上がるかを考えるかは君次第だ。
1.愚痴を言うヒマがあったら改善策を探せ
2.言い訳するぐらいなら潔く謝れ
3.妬むぐらいなら教えを請え
4.ひがまず素直に負けは認めろ
5.陰口叩くぐらいなら人を褒めろ
6.ため息つきたくなったら歌っとけ
7.節約するなら家でしろ ケチは好かれん
8.迷ったら筋トレしとけ！
名言のオンパレード（というよりほぼ全編が名言の塊）。
諸々思想強めのご著書ゆえ好みが分かれるやもしれませんが、この本は体育会系根性論の強要とか、なにがなんでも結果を叩き出すためのノウハウ！とか、そういうんじゃないハズです。
きっと先生は「明るく前向きな気持ちで日々をすごすこと（過程）」が心からお好きなのだ。己の意志の力を信じ、筋トレを愛し、たのしくハツラツと生きていたいだけ。おそらくこの本は、テストステロン先生からのハッピーのお裾分けです。
（････って風に解釈しましたが、違ってたらゴメンなさいネ）
メンタル方面で参考にできる部分がイッパイあります。