ランニングで心身を鍛える日々

今日は仕事が早めに終わったので、いつも通りランニングに行けました。

1キロのペースが思ったより速くて、ペースを落とせば楽になるのはわかっているのですが、気持ちとしては落としたくないなーってのが本音で、結局そのままのペースを維持して、5キロを完走。なんとかやり切れて満足。

ちょうど知り合いに出会って「何のために走ってるん？」と聞かれ、少し考えてみたのですが、やっぱり健康維持とストレス解消が一番の目的かなって思いました。

よく知られているように、運動は心身にとって重要で、ランニングで適度な負荷をかけることで、ストレスへの耐性も高まると言われています。そのためにも、なんとなーく続けているんだなと改めて感じました。

明日も走って、健康でストレスに強い体を目指していこうと思います。