1日1食は私には合わないんだよ説。
1日1食は私には合わないんだよ説。
私には、1日1食は合いません。
3食食べる。普通の人より量は少なめです。
間食も少ししたほうが調子が良い。
血糖値を、あまり上下させないのが、私流。
持論だと、血糖値が上下する幅と回数が多いほど、疲れます。
なので、常に血糖値が一定に保つように、
間食もちょこちょこして、朝昼晩の3食は、そんなに多くない量を食べる。
食べないと、とにかく調子が悪い。
涙が止まらなくなったり、情緒不安定になる。
痩せ型の体型の人は、しっかり食べてくださいね。
その方が体調が良いと思いますよ。
毎日投稿44日目