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くっぺ＠復職の人
2024年10月5日 07:46
いやー、よかった。いい本に出会えた。今日は本の感想と紹介です。簡単にまとめると、双極性障害の当事者によって書かれた本で、病気とうまく付き合いながら、フルタイムで働いていくコツが詰まった一冊です。僕も一応、双極性障害の当事者なので、すごく共感しながら読めました。なぜ「一応」なのかは、後で書きますね。軽く自己紹介すると、３０代男性、教員です。メンタルダウンを経験し、３年間休職しました。その
2024年9月21日 16:52
今日は本の感想です。『休養学』を読みました。軽く自己紹介すると、３０代男性、教員です。メンタルダウンを経験し、３年間休職しました。その後復職し、「５年後も再発せず笑って働いている」を目標にやっています。よろしくお願いします。どういう内容の本？寝るだけが休養じゃない。疲労は単なる睡眠だけでは回復しないため、もっと積極的に身体を動かすなど、ちょっとした「負荷」をかけることが大事になってくる
