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私のZOEテスト結果は先日記録したとおりですが、もうちょっと詳細な情報が送られてきていたの…
ZOE のアプリが新装開店したら、先週の食生活のまとめが出て、これからの改善点がわかりやすく…
ジャーン😂 全て Good の判定が出ましたが、腸内環境 (Microbiome) 以外はギリギリ Good 判定なので、あまりよろしくないと思います 血糖値についてはギリギリ正常範囲内みたいなことが血糖値モニターによって既にわかっていたので予想通り、血中脂肪も大して良くなくてがっかりしています 食事 (diet) についてはテストの翌日がハロウィンパーティーだったり、風邪を引いてちゃんと食べられなかったとか、良くない要因が重なったからしょうがないですね テスト結果が
さて炎上覚悟の本編です😂 衝撃の事実 私はおそらく糖尿病になりやすい体質です😰 私は低血…
血糖値センサーの寿命が尽き、現在はデータ解析待ちです 血液検査と検便の結果はすでに出てい…
今日で血糖値センサーの寿命が切れます 最後のチャレンジはぶどうを単品で食べる場合と卵も食…
今日はアップルサイダーヴィネガーを食前に飲むと血糖値の上昇に変化が見られるかを観察します…
今日はさつまいもとアヴォカドで血糖値の上昇に違いがあるか観察します。どちらも大好きな食材…
今日のチャレンジは昨日と同じリストの中からこれ 白米には basmati rice を選択。日本の主食…
今日から5日間は ZOE のライブラリーから好きなチャレンジを選んで実践することになります 今日からはなるべく自分が食べたいもの、普段食べているものに近いものを選びます。今日の選択はこれ このために全粒粉のサワードウを購入したのでした😂 バターをつけていいとは書いていないのですが、バターを塗らないトーストの存在意義とは🤔条件を同じにすればバターを塗ってもいいでしょうと独自の判断😂 午前6時 目覚め 午後6時50分ごろ 起床 7時40分ごろ 💩 8時20分ごろ 徒
