ZOE 202 先週のまとめ（2023年11月26日）
先週はさらに良くなって、目標の75を達成できました。毎日できたわけではないです。火曜日にはラーメン食べましたし、昨日は1日2食だったので食事のバランスが悪かったです
月曜日にラーメン食べたのと、金曜日にピザを食べたのが顕著です😂
いろんなもの食べました😂
食物繊維の目標を毎日達成するのは難しい
タンパク質は普通に食べていればいい感じに摂れます
質の良くない脂質に関してはあきらめていた部分もあったのですが、意外に健闘しました😂 先週はさらに良くなって、目標の75を達成できました。毎日できたわけではないです。火曜日にはラーメン食べましたし、昨日は1日2食だったので食事のバランスが悪かったです 月曜日にラーメン食べたのと、金曜日にピザを食べたのが顕著です😂 いろんなもの食べました😂 食物繊維の目標を毎日達成するのは難しい タンパク質は普通に食べていればいい感じに摂れます 質の良くない脂質に関してはあきらめていた部分もあったのですが、意外に健闘しました😂