ダイエットは"自分を追い込む苦行"ではない

こんにちは！

劇的に痩せる管理栄養士　森下久美子です。

食べ過ぎたからといって

翌日に焦って断食する。ガーン

それ、代謝が下がっちゃうよーーー

しっかりバランス良く食べましょう。

追い込んじゃダメダメ

自分と上手に付き合い、

「今日はこんなことができたから、ちょうど良い♪」

と、自分を追い込むより、

自分を許すこと。

それが、

痩せていくための着実な方法です。

※イラストはイメージです。

滝行は素晴らしい修行です。ダイエットは無関係です。

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

森下へのお仕事ご依頼はDMにお問い合わせください。

・劇的に痩せるダイエット個別指導
・ボディメイク個別指導
（食事指導は、オンラインですので、日本全国、海外サポートも可能です）
・10分個別相談
・ダイエットフードレシピ開発
・プロテインアレンジレシピ開発
・ニーズに合わせた講演テーマ、コラム執筆
（劇的に痩せる／生活習慣病／アンチエイジング／更年期障害／脳活性／ジュニア／食育）