すこ〜し　ず〜つ　すこし　ずつ　🐻

こんばんは。

なんとなく、寒さが過ぎ去ったのか。　　　　　　　　　　　　　　　　　夜、部屋が寒すぎて寝づらいということもなくなり、　　　　　　　　　　快適な日々を過ごしております。少し、乾燥は気になりますが。　　　　　最近は寝る前のストレッチのおかげか、　　　　　　　　　　　　　　　　布団に入ったら一瞬で、”眠りのどん底”に落ちています😴

くまふゆ🐻　です

(＊写真は同居人の方、作の”Tortilla de patatas”です！　　　　　　　　　　スペイン風オムレツ 🇪🇸 ですかね。美味しすぎましたね😋）

本日は”少しづつ”というテーマでいこうと思います！

【少しずつ】

あなたは”継続”することが得意ですか❓

僕は大大大の苦手でした❗️               　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何かを始めても、いつのまにかやらなくなってしまう😭　　　　　　　　　それの繰り返しで、自信も失い、どんどん悪循環に。　　　　　　　　　　挙げ句の果てには、何もやり始めない時期もありました。。。

しかし、1つのコツをつかむことで”継続”することが、　　　　    ”楽”に、”楽しく”なってきました！！！✨✨✨　　　　　　　　　　　　　僕が掴んだそのコツこそ、”少しづつ”ということです。　　　　　　　　　何かを始める時というのは、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分でも信じられないくらいのモチベーションがあります🔥　　　　　　　それゆえに、続きもしない高い目標を掲げてしまいがちです。　　　　　　あなたにもきっとこのような経験はあると思います。　　　　　　　　　　そこで僕は、何かを始める時に、そのワクワクを一回横に置き、　　　　　冷静な自分に戻ります。そして考えるのです。　　　　　　　　　　　　　そうすると、

これ毎日やるのめんどくさくね❓

と。だいたいなります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そこで、めちゃ疲れていて、めんどくさがっている自分を想像し、　　　　その状態でもこなせる。究極にハードルを下げた目標から始めます！　　　そこからは、日が経つのを待つだけです。　　　　　　　　　　　　　　　達成できていく自分が好きになり、　　　　　　　　　　　　　　　　　　ついでに、プラスアルファで色々取り組むようになるはずです。　　　　　そして、ついには、やらないのが気持ち悪くなってきます。　　　　　　　僕はこの状態まで、何個か持っていくことができました。　　　　　　　　運動やストレッチ、noteなどなど。他にもあります。　　　　　　　　　　人は慣れていくものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だんだんと迷いもなくなり、淡々と続けるようになります。　　　　　　　面白いですよね人間って。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やることは同じでもやり方によって感じ方が変わる。　　　　　　　　　　どうせやるなら、楽しくやりたいですよね✨　　　　　　　　　　　　　　あなたも何かに”少しずつ”挑戦してみてください❗️　　　　　　　　　　　僕は”少しずつ”進み続けます🚶‍♀️🚶🚶

最後まで読んでいただき、ありがとうございました🙇‍♀️

【雑な話】

髪をなんとなく、切らずにいたら、当たり前ですが、　　　　　　　　　　どんどん伸びてきています👩　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　髪型のゴールが決まらず、迷走してしまっています。トホホ。。。　　　　今までは、普通の特徴のない髪型をずっとしていたので、　　　　　　　　何が似合うのか自分でも分かりません。　　　　　　　　　　　　　　　　外す可能性もありますが、色々やってみたいですね✨

これも”少しずつ”ですね。

ちなみに、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スペイン語で”少しずつ”は”Poco a poco”(ポコ ア ポコ)と言います。🇪🇸　　私はこの言葉が好きで使っています。

それではまた。　　　Chao!!!

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