KOZUE式は、なぜ3週間？

みなさんダイエットをする時、
どのくらいの期間でしていますか？
１ヶ月、３ヶ月、半年、1年？

KOZUE式は3週間です。

より大きく痩せる７週間コースも
3週間単位で一区切りで、
調整期間を入れます。

なんで？？

なぜなら、、私自身、
そんなに長くダイエットなんてできなかったから。
これも正解です（笑）
だって、いくら痩せられるからとか
食べられる物が多いからと言っても
NG な物があったり、量の決まりがあったら
それは絶対ストレスでしょうし。
そんなの長くは続けられない。

中には、私はゆっくり月１kg落として、
1年で12kg減を目標にダイエットするから！
もちろんそれもありです！

ただ、私は、そんな1年もかけて痩せるなんて
我慢できない。
だって、本当は明日にでも痩せたいんだから！！！
３週間でも長く感じるぐらい（笑）

だったら、どうしたら最短最速で痩せられるか？
これを自分の体験から実現できるようにしたのが
KOZUE式なんです。

普段体を動かしているエネルギーは
第一に糖質なんです。
そのエネルギーがなくなって
初めて脂質をエネルギーとして
活動し始めるので 
まずは体内の糖質がなくならない事には
脂肪はほとんど減らないんです💦
NGの物を食べたり飲んだりしていると、
その分身体の糖質のタンクの減りが
遅くなります。
そして２週間ぐらいかけて
ようやくそのレベルまで到達するんです。

そのエネルギーチェンジを行って、
かつ体が慣れてしまわない期間が
そう！３週間なんです✋

よくKOZUE式みたいな食生活していたら、
絶対身体壊すと言っている人がいますが
こんな食生活を何ヶ月もしていたら、
身体壊し兼ねませんし、
身体本来の防衛反応が働き
ちゃんと痩せなくなります。
だからより大きく痩せる７週間コースも
一旦３週間で調整期間を取るんです。