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自身の体験をもとに食事アドバイスにて既に7800人を痩せさせてきました💪 また2017…

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自身の体験をもとに食事アドバイスにて既に7800人を痩せさせてきました💪 また2017年よりフィットネス大会に出場し、2019年韓国🇰🇷FITNESSSTARにて WorldFinal優勝🏆ポージング指導も 年間2000人を超え、多くの方を優勝に 導いてます😎

本当のKOZUE、、、。

嬉しいことに、最近KOZUEさんみたいに なりたいって言われるようになってきた。 でも、みんなが想像するKOZUEは、、、 明るくてキラキラして頑張り屋さんで！！ やりたいことをやって楽しそう、、 みたいな感じだよね？ 私としては全然完成してない、 まだまだ途中。 うんん、、、まだスタート地点にすら 立てていないと思っている。 未だに出来ないこととか苦手なことばっかりで、 人なりに努力してるくらいじゃ 全然足りないくらい不器用だし、 仕事も作業も遅い。 劣等生だと自覚して

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    • KOZUE流 面接に絶対受かる必勝法

      私は今までたくさんの面接というものを受けてきた。 学生の頃は何百人も前に模擬グループ面接のお手本を見せたり。。 特に面接は得意でもないし、 むしろ人前で何かするとか、、、

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      • 相手を気持ちよくさせろ

        （相手を気持ちよくさせる方法💕） あなたはどのくらい？ 相手を気持ちよくさせることができますか？ ヒトは物事を５感で感じ取ります。 初対面の人の印象や好き嫌いか？ これも同様です。 それってすごくたくさん武器がある❣️ と思いませんか？？ ①目で見て ②香りを嗅いで ③声を聞いて ④舌で味わい ⑤皮膚から体温を感じる 初めましての状況で ④味覚、⑤皮膚感覚を 感じさせるのは状況的に 難しいことが多いですが、 ①視覚、②嗅覚、③聴覚、 この３つは感じさせることができ

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        • まだまだやれる事はあります！

          kOZUEがオーナー、店長、経営者だったら、、、 非常事態宣言が出て、もうすぐ1ヶ月になります。 多くの飲食店、ジム、ホテル、サービス業が 営業停止になっています。 最初は5/6までだったため、 よし！なんとか5/6までは頑張るぞ！！と 力を振り絞って頑張っていた方も多いでしょう。 ところが、5/31まで延長。 政府の援助は、1事業者100万円か200万円。 それ以外にも少しはありますが、 他の多くは返済の猶予はあるものの借金。 休業したら絶望的、開けてても絶望的、

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        本当のKOZUE、、、。

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          考え方次第で誰でも心に余裕ができる！

          ダイエットもビジネスも恋愛も 実は成功方法は同じ💕 あなたは、今 大好きなことばかりして 楽しく暮らしていますか？？ 大多数の方は 「NO！」ではないでしょうか？？ 好きでもないものを食べている、 好きでもない仕事をしている、 好きでもない人となんとなく付き合ってる、 では考えてみましょう！ どうしたら自信を持って 「YESSSSSS!!!」と胸を張って言えるか？ なぜ「NO！」なのか？？ ポイントは、 １％のやりたいことのために ９９％の嫌なことができるのか？？

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          リバンウンドしない10のポイント

          痩せたあと、 リバウンドしないための10のポイント どんなダイエットで成功し痩せても、 痩せる前と同じ食生活に戻したら、 それは当然元の体型に戻るだけです。 でも以下10個の リバウンドしないポイントを 意識するだけで！ もうリバウンドとは無縁でしょう。 （全て実体験に基づいております）

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          コロナの後のダイエット方法

          コロナウイルスの後 ダイエットはこうなる（と勝手に予想） 今回のコロナウイルス感染拡大により、 どの業種も多大なダメージを受けました。 ネット配信、デリバリー、 元々やっていたオンラインビジネス、 影響を受けていない、むしろ好調なのは、 この業種ぐらいではないでしょうか。 では、ダイエット業界はどうなるでしょう？ ダイエットしなきゃ！と思って、 まずみなさんは 何をしなくちゃと考えますか？ １、運動 ２、食事制限 ３、エステ ４、もう無理だからと脂肪吸引 このぐら

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          KOZUEが意識している事

          KOZUEが大切にして いることが４つあります。 １、スピード ２、決断力 ３、行動力 4、感謝する気持ち この４つは絶対です。 まずスピード これがないと何も 成功できないでしょう。 今は朝令暮改なんて当たり前の時代。 もやは、朝礼朝改（笑） でも、そのぐらいのスピードで、 世の中は流れているんです。 え？？もうやったの？やってるの？？ ぐらいじゃないと！ そしてLINEやメールの返信が遅い人は 私的にはだめだと思います。 忙しい人ほど本当に早い。 ボールをと

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          KOZUE流 流行るビジネスの見つけ方

          これは、先日の講演会にて お話しさせて頂いた内容と重複する部分も 多々ございますが、 私の仕事に対する考え方なので、 備忘録として文章にしました。 私は36歳まで、 本当にどこにでもいる普通の派遣OLでした。 それがダイエットに成功した事をきっかけに、 ボディメイクに目覚め、 コンテストにでるようになりましたが、 ちょうどその年の12月、 3ヶ月毎の契約更新の時期がきました。 来月より社員が減るので私たちの業務が増えると。。。 だったらお給料あげてください、、、 交渉の結

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          セルフダイエットがうまくいかない理由

          ダイエットをした事がある皆さん、 経験ありますよね？ よし！！今日から２週間ダイエットするぞ！ 最初の数日は順調なんです。 だって、かなり食事に気をつけてるから、 ちゃんと身体は反応してくれて痩せるから。 ところが、、、 人間てどうしてこうも 弱い生き物なんでしょうかね。 私も何度も何度もダイエットは挫折しているので、 痛いほどわかります。 そう、、ちょっと辛くなってくると、 自分に甘い悪魔の自分がでてくるんです。。。 ・今日は疲れた、、ちょっと栄養が必要だな ・

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          KOZUE式 痩せるためのポイント

          KOZUE式ダイエットのスタート時に 食べ物リストと一緒にお申込みの方へ送っている 「痩せるためのポイント」を少しだけ公開します！ （これは全てではありません） 【ポイント】 1、お腹は満腹&空腹にしない。 2、痩せる食べ方は3食より多くわける！ 3、１日に摂るタンパク質量は体重の数値 ✖️◯ g 4、プロテインは太るものも多いので注意 5、寝る2時間前固形物は食べない。 6、オイル類はルール通りに 7、成分をよく見ましょう。 ⭐️料理が苦手、時間がない方へは おすすめが

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          『普通の人が人生を変える方法』(講演)

          先日、KAISALONにて僭越ながら 講演をさせて頂きました。 コロナウイルスの影響でオンラインでの 講演となりましたが、 少しでも皆さんの参考や刺激になたら 嬉しい限りです。 さて内容ですが、テーマは 『痩せるだけで人生を変えた方法』 誰でも行動を起こせば、 人生なんて自分で変えられる事を どこにでもいる普通の派遣OLだった 私が痩せるだけここまで 人生を変えた方法を 実体験をお話ししながら、 実際にどう行動したのか？ 意識していた事は？ などを全てお話ししています。

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          KOZUE式 ポジティブにしかならない方法

          失敗したらどうしよう 多分無理だろうなあ よく思われてないんだろうなあ これは35歳までの私が いつも抱いていた感情です。 もし今、この時の私と同じように いつも考えてしまうならば、 今すぐ変えましょう。 これは自己啓発本でもありませんし、 あくまで私の実体験で書いていますが、 ある時、どうせネガティブに考えても、 ポジティブに考えても、 結果はたいして変わらないという事に 気がつきました。 だったら、ポジティブの方が楽しいじゃん！ と。 そしてポジティブな人の周り

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          KOZUE式 太らない物・太る物📄公開！

          痩せるには食事が８割と言いました。 そんな事言ったって、 じゃあ何を食べたら太って、 何なら太らないの？？ 一番気になるところだと思います。 コースをお申込み頂いた方には 全リストをお伝えし、 期間中、私が全食事をチェックし 最短で痩せらられるようアドバイスを含め 致しておりますが、 そこまではちょっと、、という方のために ダイエットのお役に立てればと思いますので、 太る食べ物、太らない食べ物 リスト📑を 公開します！（全てではありません） ※これはあくまでKOZUE

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          KOZUE式は、なぜ3週間？

          みなさんダイエットをする時、 どのくらいの期間でしていますか？ １ヶ月、３ヶ月、半年、1年？ KOZUE式は3週間です。 より大きく痩せる７週間コースも 3週間単位で一区切りで、 調整期間を入れます。 なんで？？ なぜなら、、私自身、 そんなに長くダイエットなんてできなかったから。 これも正解です（笑） だって、いくら痩せられるからとか 食べられる物が多いからと言っても NG な物があったり、量の決まりがあったら それは絶対ストレスでしょうし。 そんなの長くは続けられ

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          KOZUE式は、なぜ3週間？

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          痩せるには、運動2割・食事8割

          みなさん、 痩せたい！痩せなきゃ！と 思った時どうしますか？ ほとんどの方は、 運動しなきゃ！！！ 運動不足だからだ。 そして夜だけ 炭水化物やめよう。 そんな感じじゃないでしょうか。 そして思い立ったら吉日。 すぐにジムに入会。 最初は、体を動かすのも 楽しいし、 食事も気をつけているので 痩せていくんです。 ところが、、、 １ヶ月も過ぎると、 ジムに行くのがめんどくさい。 なんか体重も落ちなくなってきた。 ちょうどそういう時に限って 忙しい。 今日は疲れた

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          痩せるには、運動2割・食事8割

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