田舎に住んでいる私が1日1万歩を達成するためにやっている方法

メンタルを整えるのは、散歩がいい。

このような「知識」をよく目にしますよね。
メンタルトレーナーをしていて、普段からメンタルを良くする方法を模索していると、さまざまな書籍に「運動がいい」「散歩がいい」と書かれています。

より具体的に読み込んでみると、
1日最低6000歩程度を歩かないとうつ病のリスクが高まるとか…。
（詳細は今回は割愛します）

そこで、私も車社会の田舎に住んでいますので、この1日最低6000歩にチャレンジすると共に、理想は1日1万歩を目指して、歩くようにしています。