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こや/メンタルトレーナー

32歳・茨城県「ココロと向き合う」を発信｜ 31歳｜｜インスタ7.9万｜著書3冊｜円形…

こや/メンタルトレーナー

32歳・茨城県「ココロと向き合う」を発信｜ 31歳｜｜インスタ7.9万｜著書3冊｜円形脱毛症,燃え尽き症候群を克服 ｜あなたには価値がある。｜どん底(婚約破棄など)からお付き合い345組、復縁34組、婚約18組を1:1で直接サポート#メンタル本大賞 優秀賞受賞

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  • 古山塾/メンタルトレーナー相談室

    『あなたが今、どんな状況・状態だったとしても価値がある』 メンタルトレーナーの古山有則です。 毎日30件〜50件の悩み相談を受けている私が、本気で回答します。

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    「織姫と彦星-婚活をしない結婚相談相談所-」の情報発信を行います。

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    星野リゾートに泊まった記録を書いていきます。

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  • 古山塾/バックナンバー【３月分】

    古山塾/メンタルトレーナー相談室のバックナンバーです。 【３月分】です。 お間違えのないようにして頂ければ嬉しいです。

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    嫌いな人がいる人へ 自分を知って生きやすくなるメントレ

    古山 有則
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    「孤独ちゃん」と仲良くする方法 「さみしいのは私だけ?」と思っているあなたへ

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【オサラバ！】自己肯定感の低い自分にバイバイ！【古山塾】にご招待します！

『もう何をどうしたらいいんだよ…。誰か助けてくれよ…』 過去の自己肯定感がどん底だったときの私が感じていたこと。 本気で変わるんだ！…このままでは、大切な人を傷つけてしまう… 大失恋で相当相手にすがってしまい、このままの自分では"本気"でまずいと思った。 そんなとき、自己肯定感を上げよう！と思って色々検索してみると、… この記事を読んでいるあなたなら、きっと共感してくれるに違いない…。 本気で変わる！と決意を決めて、サービスを検索したのに、 値段や勇気がなく、１歩踏み

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    • 動かないことが、最大の失敗になる。

      多くの人が傷つきたくない、と思って動かない。 行動をしない。 「検討する」という言葉をいい、先延ばしをして、気づいたら忙しい毎日に忙殺され、忘れてしまっている……。 あなたはこのようなことはないだろうか。 僕はある。あるから、書ける。今まで同じような経験で、葛藤も自己嫌悪も繰り返してきた。だからわかる。だから書ける。 僕はメンタルトレーナーをしている。 スタートして６年くらいだろうか。周りに少し相談をした時、圧倒的な反対をされた。無理に決まっている。バカじゃないとも言われ

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      • 【限定音声】人間関係で好かれ続けている人が大切にしている習慣

        11/10(日)に行われたzoomメンタルトレーニングの音声をアップしますね！ テーマは【人間関係で好かれ続けている人が大切にしている習慣】 倍速などを利用して、復習をしてみてくださいね！ ↓繰り返し、聞いてみてくださいね

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        • 11月10日（日）20：00〜zoomメントレ

          New 参加できなくても、後日、音声のアーカイブをアップします！ ★zoomに参加したら、参加した分成長します★ ★顔出しなしでOK、音声だけでも参加して一緒に変わりましょう★ テーマは【人間関係で好かれ続けている人が大切にしている習慣】 ★当日★ 20:00からスタートするので、19:55くらいからzoomに入れる準備をしておきます。 zoomに入ってスタートをお待ちくださいね！ 初参加、大歓迎です！ 毎月600円で、月に4回zoomメントレを受けることができます。 日

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        • 10月26日（日）20：00〜zoomメントレ

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        • 今週10月20日(日)zoomメントレはお休みになります

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        メンバー特典記事

          動かないことが、最大の失敗になる。

          多くの人が傷つきたくない、と思って動かない。 行動をしない。 「検討する」という言葉をいい、先延ばしをして、気づいたら忙しい毎日に忙殺され、忘れてしまっている……。 あなたはこのようなことはないだろうか。 僕はある。あるから、書ける。今まで同じような経験で、葛藤も自己嫌悪も繰り返してきた。だからわかる。だから書ける。 僕はメンタルトレーナーをしている。 スタートして６年くらいだろうか。周りに少し相談をした時、圧倒的な反対をされた。無理に決まっている。バカじゃないとも言われ

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          動かないことが、最大の失敗になる。

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          【限定音声】人間関係で好かれ続けている人が大切にしている習慣

          11/10(日)に行われたzoomメンタルトレーニングの音声をアップしますね！ テーマは【人間関係で好かれ続けている人が大切にしている習慣】 倍速などを利用して、復習をしてみてくださいね！ ↓繰り返し、聞いてみてくださいね

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          【限定音声】人間関係で好かれ続けている人が大切にしている習慣

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          11月10日（日）20：00〜zoomメントレ

          New 参加できなくても、後日、音声のアーカイブをアップします！ ★zoomに参加したら、参加した分成長します★ ★顔出しなしでOK、音声だけでも参加して一緒に変わりましょう★ テーマは【人間関係で好かれ続けている人が大切にしている習慣】 ★当日★ 20:00からスタートするので、19:55くらいからzoomに入れる準備をしておきます。 zoomに入ってスタートをお待ちくださいね！ 初参加、大歓迎です！ 毎月600円で、月に4回zoomメントレを受けることができます。 日

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          11月10日（日）20：00〜zoomメントレ

          こや/メンタルトレーナー

          自分を本気で変えるために、どのくらいの時間を捻出できるだろうか。

          あなたは、日々自分を変えたいと悩んでいる。 そこで聞きたい。 本気であなたは自分を変えようと思っている。 そのために、毎日どのくらいの時間を、自分を本気で変えるために時間を捻出できるだろうか。 さあ、考えてみよう。 … … … … 僕は直感で、"２時間"だと思った。 けどもっと深く考えたら、"４時間"だと思った。 あなたが、もしも10分や20分だと答えているとしたら、安心していいと思う。なぜなら、そこまで切迫した状況ではないのだから。 忙しくない人はいない。

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          自分を本気で変えるために、どのくらいの時間を捻出できるだろうか。

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          ただ歩いているだけでは、山の頂上にはつかない

          「まず登る山を決めろ！」 日本を代表する孫正義さんの言葉。山好きな僕には、すごく響く。 もちろんこれは、本当の山の話ではなく、比喩だ。 もっとわかりやすく伝えると、 「どんな目標をするのか、決めよう」 「どんな自分になりたいのかを決めよう」 ということだ。 目的地が決まっていないのに、旅行をする人はいない。 旅行で考えるとわかりやすい。 あなたはタクシーに乗り込む。 「お客さん、どちらまで？」 「わかりません」 これでは、タクシーの運転手さんは困ってしまう。

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          想いを言葉にきちんと表現してみよう。

          たとえば、あなたが恋人と旅行に行くときのことを考えてもらいたい。 Aパターン 「北海道に行かない？」 Bパターン 「私すごく北海道が大好きで、大切な人とは北海道に必ず行きたいだよね。だから次の旅行、北海道に行かない？」 あなたはどちらに心を動かされるだろうか。 多くの場合、Bパターンだと答えるのではないだろうか。 他のケースを考えてみよう。 あなたが新しい仕事をするとして、友達にお誘いをするとしよう。 Aパターン 「一緒に仕事をしない？」 Bパターン 「

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          想いを言葉にきちんと表現してみよう。

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        記事

          自分を本気で変えるために、どのくらいの時間を捻出できるだろうか。

          あなたは、日々自分を変えたいと悩んでいる。 そこで聞きたい。 本気であなたは自分を変えようと思っている。 そのために、毎日どのくらいの時間を、自分を本気で変えるために時間を捻出できるだろうか。 さあ、考えてみよう。 … … … … 僕は直感で、"２時間"だと思った。 けどもっと深く考えたら、"４時間"だと思った。 あなたが、もしも10分や20分だと答えているとしたら、安心していいと思う。なぜなら、そこまで切迫した状況ではないのだから。 忙しくない人はいない。

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          「まず登る山を決めろ！」 日本を代表する孫正義さんの言葉。山好きな僕には、すごく響く。 もちろんこれは、本当の山の話ではなく、比喩だ。 もっとわかりやすく伝えると、 「どんな目標をするのか、決めよう」 「どんな自分になりたいのかを決めよう」 ということだ。 目的地が決まっていないのに、旅行をする人はいない。 旅行で考えるとわかりやすい。 あなたはタクシーに乗り込む。 「お客さん、どちらまで？」 「わかりません」 これでは、タクシーの運転手さんは困ってしまう。

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          想いを言葉にきちんと表現してみよう。

          たとえば、あなたが恋人と旅行に行くときのことを考えてもらいたい。 Aパターン 「北海道に行かない？」 Bパターン 「私すごく北海道が大好きで、大切な人とは北海道に必ず行きたいだよね。だから次の旅行、北海道に行かない？」 あなたはどちらに心を動かされるだろうか。 多くの場合、Bパターンだと答えるのではないだろうか。 他のケースを考えてみよう。 あなたが新しい仕事をするとして、友達にお誘いをするとしよう。 Aパターン 「一緒に仕事をしない？」 Bパターン 「

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          すべての最初は、人ありき。

          昨日、夜更かしをしてしまったのには、明確な原因があった。 寝そうだったのに、ついその文章を読んだもんだから、次へ次へとなってしまい、そこから２時間は本を読んでしまったのだ。そのおかげで、今すごく眠さを感じている。 本自体は難しめの本なので、紹介は避けるが、そこに書かれていたのは、会社をしていく上で、最も大切なのは、アイデアでもお金でもなく、人を選ぶこと、とのことだった。 え？と思った。 優秀な経営者の存在、画期的なコンセプト、潤沢な資金、立地ではない、ということだ。 ち

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          【限定音声】今年は残り２ヶ月もあるじゃない

          11/3(日)に行われたzoomメンタルトレーニングの音声をアップしますね！ テーマは【今年は残り２ヶ月もあるじゃない】 倍速などを利用して、復習をしてみてくださいね！ ↓繰り返し、聞いてみてくださいね

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          【限定音声】今年は残り２ヶ月もあるじゃない

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          11月3日（日）20：00〜zoomメントレ

          New 参加できなくても、後日、音声のアーカイブをアップします！ ★zoomに参加したら、参加した分成長します★ ★顔出しなしでOK、音声だけでも参加して一緒に変わりましょう★ テーマは【今年は残り2ヶ月もあるじゃない】 ★当日★ 20:00からスタートするので、19:55くらいからzoomに入れる準備をしておきます。 zoomに入ってスタートをお待ちくださいね！ 初参加、大歓迎です！ 毎月600円で、月に4回zoomメントレを受けることができます。 日曜日20:00-1

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          1冊を徹底的に反復し、あなたの体に染み込ませる

          結局のところ、頭のいい人の勉強法を書籍で読み漁ったわけだが、 結論、"1冊徹底主義"だった。 思い返してみたら、学生時代の僕は全然成績が良くなかった。 その時、問題集が大量にあった。 河合塾の問題集、東進ハイスクールの問題集、学研？の問題集、コンパクトサイズの問題集、…もっとあったと思う。 手をつけるのは、序盤だけ。縄文、弥生時代あたりはたくさん書き込みがあるけど、それ以降、全く見た形跡もなかった。 中途半端に手を広げても全くうまくいかないのだ。 僕は大量に本を購入し

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          焦る時ほど、目の前のことを徹底的に取り組み、乗り越えること

          焦っている時、どうするだろうか。 きっとあれこれ手を出そうとしてしまう。その結果、余計にいい結果を出すことができない。 わかる。痛いほどわかる。過去の僕もそうだったからだ。 焦っていると、思考停止してしまう。気持ちだけ先走ってしまい、あれこそやろうとするんだけど、よくわからず、チーンと撃沈していた。 そんな過去の僕にアドバイスをするとしたら、 「小さな目標を決めて、それを確実に越えよ」だ。 あれこれ手を出したい気持ちはすごくわかる。ただ、この時に大切なのは、"絞る発想

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          残り2カ月じゃないか。

          あと60日。 みんな忙しいという。 ここにチャンスがある。 忙しいといい目の前のことに囚われると、すぐ年が明ける。 計画を立てよ。 何をするんだい？ 年内に絶対にすることはなんだろう？ 僕は来月までに体重をきっちり落とす。 これができないと、年を越せないくらいマストなこと。 まだまだこのまま年越せないぜ。 あなたはどうする？

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          残り2カ月じゃないか。

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          失敗が怖い。

          失敗が怖い。 ずっと僕が抱えていたことだ。ずっとずっと。何が怖いかというと、失敗することで、周りの人に自分自身が価値がないとバレてしまうのを恐れた。だから、必死にできないことから避けるようにしていたし、嘘も上手につきながら、自分は価値がある人間だと必死にアピールしていたと思う。 そんな自分が大嫌いだった。 変えたかった、どうしても、そんな自分を変えたかった。 今の僕も当時と比べていて成長しているけど、失敗が怖いのは変わらないと思う。 だから僕は、失敗することをオープンに

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          失敗が怖い。

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          責任のない人の言葉を聞くな。

          「それは違う」 「それではうまくいかない」 「もっとこうした方がいい」 「あなたのためを思って言っているんだよ」 生きていると、雨のようにこのようなアドバイスが降ってくる。 せっかくの勢いも、それで止まる。惑わさせる。ではどうしようって。そう思って違い人に相談をすると、どうなるか。 また別のアドバイスをされる。 AさんとBさんが言っているアドバイスが真逆になったりする。どっちやねんってなる。 では、僕はどうしているのか。 「責任のない人の言葉は聞くな」 外野からヤイ

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          基本を徹底させることが、人生を作り上げてくれる

          次から次へとインプットを増やしていく。 次のセミナー、次のセミナー、新しい本が出たから購入する、またインフルエンサーが本を出したから購入する。 これで、あなたの人生は変わっただろうか。 インプットを次から次へと増やし続けている僕は、もちろん成長はしているが、人生が変わったか？と言われるとそんなことないと思う。 毎日瞑想をしている。 目を閉じる。瞑想の姿勢でしているだけではなく、横になりながら、電車に座りながらもある。 そこで「内なる自分と対話をする」ことを大切にしている

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