出来るなら引き起こさないでおきたい…。老けやすくなる原因である「糖化」についてお伝えします。【美容栄養学#4】

お疲れ様です、じーんです！

今回は美容栄養学の続きになります。
糖化についてお話ししました！

そもそも糖化は何？？

いわゆるシミやたるみを作る原因になるものです。

皆さん

美容に気を使ってて頑張ってケアとかをしているのに、なぜかたるみやシワがなかなか改善しない。
年々シワが刻まれていくなどに悩んでいる方いらっしゃいませんか？

それ、実は糖化が原因だったりするんです。

この糖化なぜ起こるかですが、血糖値の乱高下によって引き起こさます。

血糖値の乱高下によって、なぜ糖化が引き起こされるのかについて解説しています。

具体的な対策方法も伝えています。

糖化の簡単なメカニズム

糖化は炎症を引き起こすことによって、たるみやシワの原因になってしまいます。

動画

メカニズムを簡単に理解していただいて、高糖化食品や重要な血糖値のコントロールに重要な栄養素をとっていくことが改善のカギになってくるので、これについて詳しく解説しました。

15分程度の動画なので、サクッと見やすくなっているかなと思います。
ご覧いただいた方で質問あればいつでもおっしゃってください。以上です。