不快指数高い時こそ、ホッとする行動を
湿度が上がってくると、不快指数も上がる
ジト〜っとしたあの感覚、ヒトは、どうしても不快になりますね。
私の個人的な感覚では、「息苦しさを感じる」と言った所。
これに加えて、満員電車など乗っていると、不快指数はさらに向上すると思います。
この「不快」が、交感神経にスイッチONしているんですよね。
それを無意識にやり過ごしてしまうと、気づいた時には積み重なっている、という感じ。
この時期こそ、意識的にカラダのメンテナンスしていきましょう、という呼びかけをしています。
不快だな、と感じた時には、まず息を吐く。
吐けない、感覚があったら、ホッとする「場」に動く。
トイレでも良いんです。
最近、ファミレスのお一人様席が増えている、というのをテレビで見ました。
これも、空間を自分だけのモノにする安心感の一つじゃないかと。
不快指数が上がっている時こそ、息を吐ける場所探し、大切です。
そして、そんな時はキュッと筋肉も強張りがち。
アロマテラピーなど利用して、「緩む」瞬間も作りたい所。
骨盤•股関節大掃除でもオススメした「アロマパルス」は、お手軽グッズ。
そして、日本からは撤退してしまったオリジンズのピースオブマインドが、かなりお手軽な知覚覚醒グッズ。
あれが良い、これが良い、って外側の情報よりも、「あ、気持ちいい！」と感じるグッズをまずは使ってみよう。
アロマグッズは、まだまだ色々あります。
シンプルに、アロマオイルのボトルの蓋を開けて、吸入するだけでもOKなんです。
それでスッキリするなら！
ロールオンアロマなどを首や肩に塗って、これをやってみてね。
スッキリ度合いも違うかも？
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