2月6日　今日より明日、気圧警戒マークが広がります、症状別ケアをしてお過ごしください

#本日のお天気とからだ
【2/6】気持ち良い青空ですが、本当に冷えている東京です。今日より明日、全国的に冷え込んで気圧は真っ赤な警戒マーク。大雪の地域も含めて注意が必要ですね。症状別ケアをしてお過ごしください。目や耳も休めるようにしておくと良いです。

気圧ケアは凸凹する前も効果的

案外、気圧変動が起こる前日、もしくは翌日に不調を訴える人が多いです。
湿度の変化を察知している可能性もあります。
明日は、全国的に気圧に警戒マークの予報が出ているので、今日出ている症状は、サイン！と思って、セルフケアをしてください。

具体的な気圧対策はこちら

気圧凸凹には、症状別ケアを

▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ

気圧変動が大きい時は、休息と目や耳を休めよう

低気圧が続いたりすると、頭痛やめまい、だるさが続くなどの症状に加え、目や耳の不調が増える人もいます。
なんとなくスッキリしない、頭ばぼーっとする、なども増えるかもしれません。
こんな時は、ユルメディな時間をお過ごしください。

気圧凸凹には目や耳を緩めておこう

耳のマッサージもおすすめ

頭皮マッサージも快適

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　　　　　お知らせ
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★２月のユルメディトレーニング・自分と向き合う、春待ち2月のゆる時間★

冬から春へ、立春を迎える変化の2月。寒さの中に、春の息吹を感じますね。ユルメディトレーニングで、心もからだも芯から温め、緊張をほぐしていきましょう。夜のゆるめるワークで、質の高い睡眠を手に入れ、自律神経のバランスを整えます。自分自身の状態と向き合い、健やかな毎日へ一歩踏み出しましょう。

2月note記事
https://note.com/kotsubanmama/n/n3c7d951336d6

2月の配信日
2月5日（水）
2月10日（月）
2月13日（金）
2月20日（木）
2月25日（火）
2月28日（金）
配信内容は、変更することがあります。インスタ配信に参加する方のリクエストを優先しています。

参加方法は２つ
１　インスタ配信をリアルタイム＆アーカイブ（Youtube限定公開でお届け）
２　アーカイブ動画お届け（Youtube限定公開でお届け）
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