8月11日　湿度が高く、暑さを感じる1日、気圧は低空飛行中、症状別ケアをしよう

2023年8月11日 10:15

【8/11】 #本日のお天気とからだ
山の日、お盆休みに入られた人も多いと思います。高速の渋滞は昨夜からはじまった様子。台風の影響を受ける太平洋側の皆さんは、移動にドキドキしているかもしれませんね。今日は台風の影響なのか、湿度もあるし、日差しもギラギラしている東京です。 #気象病持ちの皆さんは、体調が優れないこともあるかもしれません。予定が詰まっていないのであれば、お昼寝や体調を整える生活を意識しておすごしくださいね。気象病向けの床のワークもおすすめです。

気圧凸凹には、症状別ケアを

▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ
詳細はこちら↓

気象病の症状を楽にする、床のワーク

季節の変わり目で、体調がイマイチな時は、床に身体を預けて、ゆったりとしたワークをしていくと、眠りが深くなったり、頭がスッキリしてきます。

床に寝て行う肩甲骨ゆるめ

気温や湿度が高い日のケア

▶︎ 肌を蒸しタオルで拭く
▶︎ 汗拭きシートも活用しよう
▶︎ 冷房で冷えたな？と思ったら首や足元は少し温める。首は何かを巻いておくと良いです
▶︎ 不快指数が上がって呼吸がみだれがち。吐く息に意識を集中

すぐできる呼吸ケア

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8月11日 湿度が高く、暑さを感じる1日、気圧は低空飛行中、症状別ケアをしよう