9月30日　気圧低空飛行中、気象病さんは症状別ケアしよう

【9/30】 #本日のお天気とからだ
9月最終日、朝からドヨンとしている東京で、傘マークがついています。気圧が急下降している地域の方は、症状別ケアをしましょう。気温差が出てきているから、衣類の調整と、夜の入浴、おやすみ前のクールダウンを忘れずに。

気圧凸凹には、症状別ケアを

▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ
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秋の空気を感じたら、季節の変わり目センサー発動

新学期、そして、季節の変わり目。鼻炎やアレルギー反応も多い時期。
こんな時は、自律神経も乱れがち。
鼻炎や花粉症の症状の一つに、鼻水があると思います。この鼻水、タラタラと流れてくるので、ずっと鼻をすする事になります。結果的に息を吸う回数が増えるため、呼吸のリズムが乱れやすく、自律神経のバランスがとりにくくなっていきます。そうすると、全身のあちらこちらに不調のサインが出てくる事にも繋がります。
吸う＝交感神経（興奮する方の神経）
吐く＝副交感神経（リラックスの神経）
呼吸ケアで、吐く息を増やして、自律調整すると同時に、ほっとする、リラックスすることを増やしていくと、バランスが良くなっていきます。

クウネルアソブダスはこちらをご覧ください。

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