8月2日　満月、大潮は金曜まで、今日もひどい暑さ、熱中症注意！

【8/2】 #本日のお天気とからだ
昨日の雷雨で空気が一掃されたような気がする東京の朝です。日差しが強い割に暑さがまだ和らいでいます。これから酷い暑さになりそうです。九州はフェーン現象の猛暑の予報、蒸し暑くなりそうですね。
今日は満月、大潮は金曜まで。沖縄の台風は、飛行機が飛ばず足止めの人も多い様子。被害が出ない事を祈るばかり。
熱中症対策に夜のクールダウンを忘れずに。

気圧凸凹、満月、大潮はユルメディに過ごそう

太古の昔から、大潮の期間は、水の流れを意識して過ごしてきた日本。
海に囲まれた島国は、大潮は身近なテーマ。
海だけでなく河川も関わる水の増減。
そんな時期に気圧凸凹が重なると、なんとなくスッキリしない、頭ばぼーっとする、など増えるかもしれません。
こんな日はユルメディな時間をお過ごしください。

気圧凸凹には目や耳を緩めておこう

土用期間は、まずは自分のペースを思い出す

各季節の切り替えになる「土用」は、自分のペースを思い出す期間でもあります。
新しいことを始める前の機関とも言い換えられるので、この期間はセルフケアをす
る期間に決めて、からだの土台を整えていきましょう。アウェアネスナビゲーショ
ンを利用して、１０日間だけでも毎日のセルフコンディショニングを試してね。
アウェアネスナビゲーション登録

LINE Add Friend

暑さを和らげ、呼吸が整う床のワーク

暑さが異常でも、どうにもできないですよね。冷房の室内にずっといると、温度セ
ンサーも乱れがち。
結果的に自律神経も乱れてくるので、注意が必要。
呼吸から、自分のペースを整えてみよう。
まずは、床に自分の体を預けてホッとしてから。
安定するだけでも、自律神経は整うよ。
床に寝て行う肩甲骨ゆるめ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
セッション&セミナーおしらせ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

★8月のユルメディトレーニングは、残暑に疲れを残さない！★

インスタdeユルメディ8月の配信は、「残暑に疲れを残さない！」をテーマにお届けします。
今月も配信日後にアーカイブ販売を行います。

全６回×30分

アーカイブ配信・お申し込み　
https://smoothcontact.jp/front/output/7f00000160bafa591a7cacecdccfa7c

note版・アーカイブ配信はこちら
https://note.com/kotsubanmama/n/n315554ff3f8c

noteのPayPayクーポンが使えます。8/20まで！
https://note.com/notemag/n/n9c9610e05716

リアルタイム参加を希望の方
インスタdeユルメディトレーニングにお申し込みください。
詳細はこちら
http://www.kotsubanmama.com/yurumedi.html

#気象病 #気象病ケア #機能性トレーニング
#自律神経を整えるからだケアを習慣化
月6回・21:00からの配信中！