12月15日　全国的に気圧警戒マーク、東日本は気温も低め、首のつく所を温めて

2023年12月15日 10:03

【12/15】 #本日のお天気とからだ
気圧、気温が低めでスタートした金曜日の東京です。空気がキーンとしていますね。傘マークの地域も多く、すっきりしない1日になりそう。
寒暖差に気圧の高低差が続いてきて、お疲れモードの週末になるかもしれません。症状別ケアをしてお過ごしください。

ランチの食べすぎ注意な低気圧

こんな日は、食事後に眠気が出やすいです。
食べたあとの軽い運動がおすすめ。
スペースが確保できる人は、全身運動のこちら

座るスペースしかない方はこちら

▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ
詳細はこちら↓

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セッション&セミナーおしらせ
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11月最後の配信では、「寒い朝のユルメディトレーニング」をご紹介しました。足先から温めていくワークです。12月のユルメディトレーニングのアーカイブに追加していきますので、大掃除をご一緒される方にはお届けできます！

ユルメディトレーニング恒例、半期に一度のからだの大掃除月間です。
はじめて参加される方でも、楽しく身体の大掃除ができる内容です。
全6回、部位別大掃除＆その日のリクエストを取り混ぜて配信していきます。

12月のインスタdeユルメディ配信日
12月4日（月）股関節・お尻
12月7日（木）肩、背中、腕周り
12月11日（月）肩、首、背中
12月15日（金）股関節、太もも、ふくらはぎ
12月19日（火）骨盤、背中
12月28日（木）肩、呼吸、脇

リアルタイム参加を希望の方
インスタdeユルメディトレーニングにお申し込みください。
詳細はこちら
http://www.kotsubanmama.com/yurumedi.html

世界中の親子の笑顔とHappyを増やす！「こどものからだラボ」の活動に利用させて頂きます。よろしくお願いいたします。