11月23日　気圧警戒マークは症状別ケア、保湿と水分摂取を忘れずに

2023年11月23日 10:14

【11/23】 #本日のお天気とからだ
東京は気温も少し上がっていて、気持ちよい太陽が見えています。気圧は警戒マークの下降中なので、ちょっとだるい、という方も多いかもしれません。乾燥は続くので、今日も症状別ケアに加えて保湿と水分摂取忘れずに。

気圧凸凹の最中は、ふくらはぎと呼吸ケア

今日みたいなお天気は、足のだるさや、背中や肩のコリを感じやすいかもしれません。
セルフケアタイムは、ふくらはぎと呼吸に集中してください。

ふくらはぎマッサージ

ふくらはぎ30秒伸ばし

壁おしくらまんじゅう

肋骨呼吸

▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ
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セッション&セミナーおしらせ
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11/8に立冬を迎え、冬の準備に入ります。
寒くなってくると、深部の冷えが気になる人も増えてくるので、深い部分から身体を動かして、温まりやすい身体を作る11月のユルメディトレーニングです。

11月のインスタdeユルメディ配信日
11月6日（月）ー気圧低下のサポートケア
11月9日（木）ー内側からしっかりあたためるユルメディケア
11月13日（月）ーお尻のインナーからゆるめるワーク
11月21日（火）ー全身スッキリあたためるワーク
11月24日（金）
11月30日（木）

リアルタイム参加を希望の方
インスタdeユルメディトレーニングにお申し込みください。
詳細はこちら
http://www.kotsubanmama.com/yurumedi.html

世界中の親子の笑顔とHappyを増やす！「こどものからだラボ」の活動に利用させて頂きます。よろしくお願いいたします。