8月4日　今日も暑さ注意！気圧は低空飛行、症状別ケアしよう

2023年8月4日 08:36

【8/4】 #本日のお天気とからだ
今日も全国各地で猛烈な暑さになる予報です。外出時間に注意しましょう。気圧が不安定で、全国的に低空飛行中。今日も冷房の中にいる時間が増えそうなので、夜はお風呂リセット＆クールダウンを忘れずに！

気圧凸凹には、症状別ケアを

▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ
詳細はこちら↓

今日みたいなお天気は、足のだるさや、背中や肩のコリを感じやすいかもしれません。
セルフケアタイムは、ふくらはぎと呼吸に集中してください。

暑さが異常でも、どうにもできないですよね。冷房の室内にずっといると、温度センサーも乱れがち。
結果的に自律神経も乱れてくるので、注意が必要。
呼吸から、自分のペースを整えてみよう。
まずは、床に自分の体を預けてホッとしてから。
安定するだけでも、自律神経は整うよ。

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