8月6日　不安定な空模様の日曜日、気象病の方は症状別ケアしよう

【8/6】 #本日のお天気とからだ
朝からゲリラ的な雨が多い東京の空模様。所用で出入りしていたのですが、5分の違いでびしょ濡れになりました。今日は１日こんな感じの雨が降るようです。局所的なので、雨雲レーダーも数分の差が反映されていない様子。
全国的に気圧凸凹低空飛行中、昼寝やペースダウンをして体調整えておきましょう。 #気象病 さんは症状別ケアをしよう。

気圧凸凹には、症状別ケアを

▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ
詳細はこちら↓

ちょっとの昼寝でパワーチャージ

暑い日が続くと、夜の寝苦しさも続きやすく、睡眠が浅くなりがち。
ちょっとの昼寝でも、パワーチャージできるから、暑い時こそ、昼寝がおすすめ。
目覚めに、ペパーミントの香りなど使ってスッキリすると、午後の仕事も捗りやすいです。

週末の疲れを10分の呼吸でリセット

マインドフルネスの準備体操
呼吸筋をうごかして
肺の機能を高めよう

10分のリセットでスッキリ！

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