12月30日 気圧警戒マークの２日間、症状別ケアを心がけて
#本日のお天気とからだ
【12/30】東京の気圧は1025hPaから1005hPaまで下がる２日間。年末のざわつきに反して重だるい感覚が続くかもしれません。耳の不調はまず座る、目や耳を休める、動きすぎない、休息を多めに、を心がけてお過ごしください。からだの大掃除週間もおすすめです。
ユルメディトレーニング新年は1月8日から
ユルメディトレーニングの配信は、1月8日からスタートします。昨夜、28日が年内最後の配信となりました。年末年始でからだの大掃除をしたい！という皆様に向けて、アーカイブ販売を1月8日まで行います。
耳の違和感や不調が続くとき
・まずは座る、できたら床に座る
・安定した姿勢、場所、行動を選ぶ
→不安定だと三半規管が反応するので、より内耳に負担がかかる
※気圧変動は内耳にあるセンサーが反応するため
・耳をゆるめる(耳回し)
・目を休める(目の温湿布)
・頭を休める(ヘッドマッサージ)
など、お試しください。
こつばんママは最近、ナイトミン耳ほぐタイムを愛用しています。
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気圧凸凹には、症状別ケアを
▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
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詳細はこちら↓
気圧変動が大きい時は、休息と目や耳を休めよう
低気圧が続いたりすると、頭痛やめまい、だるさが続くなどの症状に加え、目や耳の不調が増える人もいます。
なんとなくスッキリしない、頭ばぼーっとする、なども増えるかもしれません。
こんな時は、ユルメディな時間をお過ごしください。
気圧凸凹には目や耳を緩めておこう
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セッション&セミナーおしらせ
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★1月のユルメディトレーニング・新春！立春を迎える身体作り月間★
12月の年末からだの大掃除にご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。1月はお正月休み明けのメンテナンスに加え、土用から立春前の調整月間です。
今期も、土用期間のコンディショニングサポートを実施します。
土用期間は、自分に優しくする時期。セルフケアを丁寧にしながら過ごしていきましょう！
参加者のリクエストを軸に、セルフケアを意識するトレーニングをしていきましょう。
土用のアウェアネスナビゲーションLINE配信はこちら
https://lin.ee/aR4pKSb
1月のインスタdeユルメディ配信日
1月8日（月・祝）
1月12日（金）
1月15日（月）
1月18日（木）土用の入り
1月25日（木）
1月29日（月）
アーカイブ配信・お申し込み
https://smoothcontact.jp/front/output/7f00000160bafa591a7cacecdccfa7c
リアルタイム参加を希望の方
インスタdeユルメディトレーニングにお申し込みください。
詳細はこちら
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#自律神経を整えるからだケアを習慣化
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