秋のからだを作る、おやすみ前のクールダウン・ユルメディトレーニング

残暑が続く毎日ですが、体調は整えられていますか？
だんだんと、例年通りの気温、という日も出てきていますが、雨は少ないなーと感じる東京です。この暑さがまだ続きそうだからこそ、おやすみ前のクールダウンは必須。睡眠の質を向上させて、残暑を超えていきましょう！

9月の配信日
9月4日（月）
9月7日（木）
9月14日（木）
9月21日（木）
9月25日（月）
9月29日（金）
アーカイブのお届けは、配信日より2日以内を予定しております。

9月のユルメディトレーニング配信日

インスタのリアルタイム参加をご希望の方

過去の配信内容も、こちらからどうぞ。
https://www.kotsubanmama.com/yurumedi.html

アーカイブ配信（動画で配信から2日後にお届け）

Youtube版、Vimeo版、Youtubeのまとめリスト３種類のアーカイブをお届けしております。いつでも再生可能です。
https://smoothcontact.jp/front/output/7f00000160bafa591a7cacecdccfa7c

note版　アーカイブ配信を希望の方

note版は、こちらの記事のご購入をお願いします。
スケジュールは下記に掲載しております。このnote版では、アーカイブまとめURLを共有するため、アーカイブアップしたお知らせはありませんので、その旨、ご了承ください。
メールでアーカイブお届けを希望の方は、上記の「アーカイブ配信」をお申し込みください。

9月のユルメディトレーニング・アーカイブはこちらから

note版は配信日のご案内のみとなります。
随時、youtube の再生リストの更新がありますので、そちらに配信日の2日後に行っていただくとわかります。
また、 #本日のお天気とからだ を購読されると、更新の様子がわかります。

ここから先に、アーカイブがあります。購入後に見ることができます。