運命をぶち破るのは、習慣だけ
あなたは、仕事の日と休日の過ごし方は違うだろうか。
違うのは当たり前だ！
なにを当たり前なことを言っているんだ！
なんてことを思うかもしれない。
確かにそうだ。
仕事の日と休日の過ごし方が違うのは当たり前だ。
たとえば、仕事の日はもちろん、朝早くに起きて、仕事にいかなくてはいけない。
その逆に休日は、少し遅くまで寝てて、まったり時間を過ごしたり、時には、アクティブにお出掛けやらを楽しんだりする。
仕事の日と、休日は過ごし方が違うのは当たり前だ。
しかし、これには落とし穴がある。
仕事の日と、休日の過ごし方が違うと、思ってもない落とし穴があるのだ。
上記に上げた、仕事の日と、休日の過ごし方の問題点は、
『朝』
朝の過ごし方はやはり大事らしい。
僕はそんな多くの人が耳が腐るほど、言っている事実に改めて気づいた。
朝は大事は耳腐
朝は大事なんてのは、耳腐だ。
本屋さんを覗けば、
人生が変わるモーニングメソッド
朝活習慣・超大全
ハーバード式、モーニングルーティン
なんて本は山ほどある。
上記の本があるかどうかは知らない。しかし、似たような本は多分ある。
紀元前5世紀、中国の哲学者、孔子も早朝から、墓参りを行うのを日課にしていたと言われている。
紀元前4世紀、古代ギリシャの王、アレキサンダー大王は、早朝から軍隊を指揮することが多かったと言われている。
紀元前5世紀、仏教の創始者、ゴーダマブッダは、早朝から瞑想を行うのを重視していたという。
だからこそ、「朝は大事やで！」
なんてのは耳腐だ。
今更、2023年に日本の片田舎に住む、底辺労働者がいうことではない。
しかし、やはり人間は自分が経験してみないとわからない。
仕事でも休日でも同じ時間に起きる
僕は朝が苦手だ。
どうしても、休日は遅くまで寝てしまい、せっかくの休日を無駄にしてしまいがちだった。
それをどうしても変えたかった。
なので、とにかく仕事だろうと休日だろうと、同じ時間に起きることを心がけた。
その結果どうなったかというと、めちゃくちゃ気分が良くなった。
仕事だろうと、休日だろうと変わらず同じ時間に起きて、同じルーティンをこなしていると、メンタルの調子がめちゃくちゃよくなったのだ。
これは、普段からメンタル激弱の僕には、この上ない幸運だ。
仕事でも休日でも同じ時間に起きていると、メンタルにいいらしい。
なにより、気分の浮き沈みが無くなる。
「あぁ、明日は仕事か…」
「明日は休日だ！！」
などの日々の気分の浮き沈みがなくなった。
気分の浮き沈みが、無くなると、仕事に対する気持ちも変わる。
「あぁ、明日は仕事か…」
と思うこともなくなるので、仕事をただ淡々とこなせるようになる。
淡々とこなせるようになると、ストレスが激減する。
ストレスが激減すると、もちろんメンタルにいい。
日々の同じルーティンがこれほど大事なものだと、僕はこの時初めて知った。
運命をぶち破るのは、習慣だけ
やはり習慣だ。
これも耳が腐るほど聞いている言葉だが、習慣が大事なのだ。
習慣は人生を変える。
僕は、毎日同じ時間に起きる、というだけの習慣が、人生を変えうるものになるのではないかと思う。
僕のような神経過敏のHSPなら、なおさらだ。
僕は、この神経過敏のHSPを改善したくて、色々な習慣に頼った。
筋トレ
散歩
文章を書く
朝日を浴びる
瞑想
同じ時間に起きる
こういった習慣をこなすことで、僕はいまメンタルの調子が爆上がっている。
結論。
『運命をぶち破るのは、習慣だけ』
でした。
ということで、これからも僕は毎日5：30に起きるのを習慣にしていきたいと思います。
以上です。
ありがとうございました！
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