ネガティブ日記　【vol.1】

こんにちは、こしぇるです！
今日はここ2日間のことを吐き出そうと思います。

ネガティブすぎるので、ネガティブ吐き出し用でカテゴリ作ろうと思います。
影響されやすい方、バックお願いします。

---

先日のカウンセリングで、少しずつプラスの感情が戻りつつあることを実感して、そろそろ働き方を考え始めようかと思ったところ。

少しずつ回復しているということを、近しい方、お世話になった方に報告しようと思った。

妹や幼馴染には、回復しつつあるよと気軽に連絡することができた。

ただ、お世話になった方にメッセージを送るのに、ものすごく時間がかかった。

誤解されないようにとか、伝わるだろうかとか、ものすごく悩んで悩んで。

結局1通目を送れたのは、1時間後。

それだけでものすごく疲弊してしまった。

それから返事が来ていないか気になって気になって、スマホを見ては置くの繰り返し。

HSPさんは対面ではない方がいいというけれど、私は違うと思った。

相手が見えない方が、いろんなパターンでネガティブに考えてしまう。

それでものすごく疲弊する。

常にテレワークが合っていないのは明らかだ。

返事が来た時に、また働けるようになったら、働き口を相談する一つとして考えていたけれど、相手のこれからの忙しさも知っていて、相談することができないのではないだろうかとか

そもそもカウンセラーさんと相談してなんとなく働き方が見えてきたけれど、その働き方では設計を続けられないのではないだろうかとか

まだ聞いてもいないのに、先のことばかり不安に襲われて、1日ぐるぐるしていた。

それですでに脳疲労状態に陥っていて、夜ついに泣き出してしまった。

自分に落ち着けと何度も言い聞かせているけれど、収まらなくて、その日泣き疲れたように寝た。

翌日朝起きた時、ご飯も食べる気になれずに、お昼までずっと布団の中でまたぐるぐるしていた。

できることなら、個人でやっていければいいけれど、できなかったらどうしよう。

設計やりたくなったら、いつでも声かけてと言われたけれど、相談した時タイミングじゃないと断られたらどうしよう。

退職直後に一旦お断りしたところに、こっちからお願いして、仕事もらえるのだろうか。

そもそも私基礎がないじゃん。

そんなことを延々と4時間近く考えていた。

今考えることではないし、聞いていないとわからないのも頭ではわかってはいるけれど、止まらないのは仕方がない。

お昼頃やっと起きて、1時間くらい音楽ゲームをした。

音楽ゲームだと頭空っぽにすることができるから。

やっと少し追い出すことができて、お昼ご飯食べて、パートナーとドンキホーテへお買い物へ

パートナーと歩きながら、ここ2日間の考えたことを話したりして、不安だからダメだった時は派遣をやるとか、他の策を考えたりして、少しずつ落ち着いてきた。

また、お買い物というか商品をゆっくり見るのが好きで、ドンキホーテに行って2時間弱回っていた。

これでなんとか持ち直すこともできて、本当によかった。

プルコギも半額だったし、今夜はいっぱい美味しく食べようと思う。

自分のコーピングリストに入っていることを、意識はしていなかったけれど、音楽ゲームとゆっくりお買い物で、実現することができていて、振り返った時に良かったなと思った。

不安になるのは仕方ないと思うけれど、そんな時はこうやって対策しつつ逝ければなと思う。

今日はここ2日間の日記でした。
ではまた