8/24　休みと食事日記

今日も張り切って書いていきましょう！
筋トレしてないの書くことないしサクッといきます！

筋トレ

休み！
朝7時20分から8時過ぎまで軽くランニング。
もうこの時間に起きてやるランニングは習慣になりつつあるので良い傾向です！
夕方走ったりするのは完全に気分なのでそういう時もある位な感じであんまり考えないで走りに行ってます（笑）

食事

朝　オートミールセット　350kcal
昼　大麦パン、SAVASプロテイン　300kcal
オヤツ　フライドポテト、ソフトクリーム　500kcal
夜　肉じゃが、卵2個　350kcal
寝る前　ソイプロテイン20g　80kcal
＝1530kcal

オヤツで暴走してます（笑）
地域で出してる割引付きの本が売っていたのでついつい購入。
飲食店やお土産屋で使えるクーポンが付いていて3割から5割位までの割引価格で食べる事が出来る1冊です！
1000円で購入出来てクーポンが載っているお店で使えて本の購入分は余裕で超える割引額になっているのですごくお得！
ですがカロリー的には全然お得にならないので出来るだけ使う時は他の食事少し考えて使っていきます・・（笑）