これまでやってきたダイエット方法のメリットデメリット part.1

自己紹介でも言ったように
私は、高１から様々なダイエットをしてきました🐖

なので私の経験を元に、様々なダイエット方法のメリットデメリットをお伝えしていきたいと思います！
（経験を元になので、私の個人的な意見含みます。）

今回、第一回目ということで
ザ・定番中の定番
食 事 制 限 についてです。
みなさん、必ず1回は挑戦したことあるのではないでしょうか？

私の場合、食事制限と言っても
究 極 の 食 事 制 限 でした🤦🏼‍♀️🤷🏼

はじめに言います。
まーじで辞めとけ

ちゃんと計画的に身体のことも考えた食事制限はおすすめします。
ただ、究極の食事制限は本当にデメリットでしかないです。
メリットも伝えますとか言ってたくせにすみませんw

メリットを強いて言うとすれば…
一気に一瞬だけ痩せた（必ず後ほど後悔する痩せ方）
本当にただそれだけ。

当時高２の私は、ジャニーズ命！！！！でした。
担当しか無理！
「なんでこの人（当時の彼氏）は、〇〇（担当）じゃないんだろ・・無理・・」
というまじやば思考となり、彼氏と別れた事もあります（やばめ⚡️笑）
ガチ恋wwwww

まぁそんなこんなでガチ勢だった私は
ジャニーズコンサート（ジャニ魂）＝命がけのデート
っていう考えでした。笑
別に神席でもないのにw

好きな人に会う時って少しでも可愛い姿で会いたいですよね
本当そんな感じw
ってことで、手っ取り早く痩せたくて極端な食事制限ダイエットを始めた訳ですよ。
知識もないまま。
情報収集と言えば、当時ここまでネット社会でもないので、月１発行される雑誌だけでした。

ギャル=ガリガリ=可愛い
の方程式

多分間違ったことは書いてない。
が、結構簡潔に記載されてるしもともとが細〜い人を例としてるから
そもそもそこまで参考にならないですよねw

モデルの食生活を真似するが、意味ない💔w
「そもそも痩せてる人」の食生活真似しても意味ないし
「痩せた人のダイエット中」の食生活が知りたいですよねホントは。
その当時はそこまで考えておらず
「可愛い〜これ食べればこの人になれるかも」って感じで真似したり・・

ホント便利な世の中になりましたよね・・

てな感じで知識も浅いまま食事制限を始めました。
⚠️絶対に絶対に絶対に真似しないでください
以下当時の食事内容です。
もう一度言いますね。
当時高校２年生、成長期の食事です。
行きますね

--------------------------
当時の食事内容

朝☀️
無し（たまにチョコ一欠片とか味噌汁、どうしても食べたかった夜ご飯の残り）

昼🍴
サラダ（しかもレタスとかキャベツオンリー）orところてん

夜🌙
無し

飲み物は水オンリー

以上
---------------------------

…………え？
成長期真っ只中です。

言葉悪いけど
「　頭 お か し い　」
でしかないですよね。

そんなあたおか生活を送って
１ヶ月。６キロ近く減りました。
数字だけ見ると成功

無事コンサートも終わり完全に抜け殻です。
（ステージたった人のような意見w）

そらそうだ、命がけのコンサートだもん。
いつものごとく、燃え尽き症候群です🍂

大イベントも終わったということもありアイスとかケーキをたま〜に食べてました。
たまにのデザートくらいだったらそりゃ太りませんよね。
「あ、もう太りにくくなったのかも」
はい、ここでもあたおか発揮。
完全に勘違いスタートです。

「夏限定でビビンバスタミナ丼が出るらしー。ばり食べたーい」
なんて話していたある日。
野球部の全校応援が決まりました📣

球場と学校の間にはほか弁・・・

…え。やるしかないやん。
昼ごはん、ビビンバスタミナ丼にしよ！❤️

このビビンバスタミナ丼が引き金となりました
今まで我慢していた米
だいすきな米
美味しすぎるトマラナイ
究極の食事制限をしていた私、ここでネジ外れる

我慢してた炭水化物の摂取が始まり、
帰り道のアイスも解禁
買い食い開始
大好きな揚げ物
休みの日はバイキング（からのサーティーワン）

あんなに頑張ったダイエットが一瞬にして水の泡になり
リバウンド（むしろプラス）⚡︎

後悔

究極な食事制限中の私を振り返るとこんな感じです。
その時は疲れてるんだろーなーとしか思ってなかったんですけど（あたおか）
・階段登り下りするだけで息切れ
・席に座ってるだけでぐったり
・授業なんて聞けたもんじゃない
（普通に摂取カロリーほぼないのに生きてたのが凄い。）
幸い肌荒れ（でも10年以上経った今の方が調子良い）や、
生理止まったとかはなく（不順ではあったかも...）・・・

ただ、これをきっかけに
食事制限をすれば痩せるし食べよ→過食→太る→後悔→自己嫌悪

また、これをきっかけに食事制限してもそこまで痩せなくなった気がします....

最後にほんとに究極の食事制限はおすすめしません。
まじで命の危険です

ちゃんと知識を身につけて、自分にあった無理ない食事制限をしましょう！

長々と書いてしまいましたがインスタの方もフォローお願いしまーす！

insta
@d_coro_152