ジョギングいいね～！

毎朝、起きてすぐベランダから山の方を眺めて花粉の飛散量を確認して一喜一憂してる今日この頃。

走り始めようっていうアプリを使い始めて3ヶ月。
今までは全然続かなかったけど、2.3日に1回のペースで走れている。

その勝因は…

無理せず少しずつ楽しみながら積み重ねる。

レベル１は、5分歩いて3分走るって感じで走るのが全く苦にならんように絶妙にバランスとってくれてる。
回数こなすごとに少しずつ走る時間が長くなっていって、ちょうど体が慣れた頃にレベル2になる。

ちょうどえぇ…

今ではYouTubeやvoicyでインプットしながら楽しくジョギングできてる。足の筋肉も見て分かるくらいしっかりとしてきたし少しお腹もへっこんだ。

このアプリを使う前は闇雲に走ってしんどい思いして、楽しめてなかったなぁ…

ほんま今の時代便利やなぁ…

ちょっと調べたらなんでも分かるし、無料で使えるもんなんぼでもある。
1人で悩んだり、考えたりするだけじゃなく頼れるもんに頼ったらもっと選択肢広がるし近道になるなぁ。

まずは走り始めた自分を誉めてあげて、今日も走れることに感謝して今からレベル3楽しんできまーす！