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瞑想して気づいたこと

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瞑想をして変化したこと、良かったこと、気づきなどを集めています。
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瞑想の簡単なやり方と、実感する瞑想すると楽になること

まず、 私がいつもしている 瞑想のやり方を ちょっと紹介します。 その場で 目を閉じても 閉…

紺碧 海
2年前
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【エッセイ】毎日の瞑想が良いことの質を上げていく。気分を整えること以外できること…

毎日瞑想することは、あまりよく分からないところで いい影響を与えてくれて 良き出来事が続い…

紺碧 海
1か月前
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【ショートエッセイ】不安なことの対処法は善い行いを貯めていくこと

自分がなってほしい道に行けるかどうかわからない そう思ってしまうことがあるかもしれない …

紺碧 海
1か月前
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【ショートエッセイ】仕事中にいい気分でいることって大切 いいタイミングで良いこと…

仕事や生活をしている中で なるべくいい気分でいることって大切 (なるべくリラックスしてい…

紺碧 海
2か月前
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悩んでいる方は少しでも瞑想してみるといいです。おすすめです

私は毎日瞑想しています。多分3年ちかくかな。 それで少しずつ人生が変わってきました。 始め…

紺碧 海
3か月前
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仕事を始める前の簡単なルーティーンで良い気分(幸せ)になる

私は最近、仕事を始める前に この仕事でいいところ というリストを書いている。 これが結構い…

紺碧 海
3か月前
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スタバのアールグレイ ブーケ ティーラテを飲みながら、心地よい時間を積み重ねる

今、スタバでずっと気になっていたアールグレイブーケティーラテを飲んでました。 これ美味しいです。私の好みの味で嬉しい。 私はアールグレイの香りを印象づけるベルガモットの香りが大好きなんですが、上のホイップにかかったパウダーがベルガモットの香りがしてとっても幸せな気分になれます。 普通のアールグレイより、いろいろな柔らかい花のようなハーバルな薫りがふわっとして、花畑にいる気分が感じられる、やさしく華やかな香りが素敵です。 蜂蜜も入っていて十分甘いし、冷たいホイップの載った

息を吐ききる1分瞑想で元気になれる

今、5、6分瞑想をしました。 ちょっと調べものをしようと 思っていたのですが 疲れていたので …

紺碧 海
2年前
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5分の瞑想で用事がさっと片付く

今日は、瞑想をまずしました。 5分ほど。 すると、心が軽くなって 目を開けると、座っていた机…

紺碧 海
2年前

散歩行って来ました。スッキリします。気持ちもフラットでクリーンになれます。これからは瞑想をたくさんしていこうと思います。まず1分瞑想から気軽にして行きます。

紺碧 海
2年前
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