あえてアンガーマネジメントしない

イラっとしたとき、どうしてますか。 怒りから生まれるものは何もないし、時間と労力の無駄…ということでアンガーマネジメントするのが効率いいという話を、最近よく聞きます。 アンガーマネジメントとは？効率よく物事を解決していくために怒りをコントロールすることを指します。 例えば、上司になにか言われてカッとしても、一呼吸おく。そうするとクールダウンするので、波を立てず嫌だったことを伝えたり、スムーズに解決したりすることができる。とか。 例えば、恋人に腹を立てても、理由に