こもり茶音@不在

気にしすぎて生きづらい自分を変えたい人。2022年はスルースキルを手に入れる!感情の言語化をトレーニング中。留守がちのため反応遅くですみません。

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心を楽にするために「悪者をつくらない」ススメ

失礼で理不尽な扱いをされた ひどい言葉を言われた 上から目線で見下された 腹立ちますよね 傷つきます、当然です そんな時は、ついつい相手を「悪者」にして なんとか荒ぶる気持ちを落ち着かせたくなります 心から血が流れている時、緊急時には応急処置も必要! 心の中でこっそり暴言を吐くなり、一晩お酒を飲んで暴れるなり、カラオケで絶叫するなり人様に迷惑がかからない範囲で受けた怒りを”一時的に”発散するのは大・大・大賛成です👍 でも、ずっとそれを続けていて心に平安は訪れるのでし

    • SNSと幸福度について 体調不良をきっかけに、SNSをほとんど使わなくなり1ヶ月以上経つ 交流ができない寂しさはあるけれど… 引き換えにたっぷりの時間と心の余裕がうまれた 不意に飛び込んでくるネガティブな情報、クソリプ、謎のブロック それらに我慢してまで何が欲しかったの?

      • 「笑い」を探さずにいられない病 #呑みながら書きました

        domo、こんにちは! 更新まばらな幽霊noterですが、楽しげなお祭りに誘われてふらりやってきましたっ。今回もお邪魔します。いつもありがとうございます! お供はこちらの紅茶↓ ルピシアのセイロン、ディンブラです。クセなく色も綺麗で、[The 紅茶]といいますか、品行方正な優等生タイプ。 もう年末か〜 この時期はお笑いの大型大会が目白押しですね。私は無類のお笑い好き。先日開催された女性芸人の大会「W」のことも語りたい気持ちはmoutain moutainですが、ちょっとお

        • 私の「スキ」があなたを苦しめていませんように

          noteでもツイッターでも、「スキ」や「イイね」をもらうと嬉しいものです。 なぜって? そこに好きな気持ちや、温かい気持ちが込められてると信じてるから。 私がイイねをつける時は、相手を肯定したい気持ちからです。 文字通り「スキだな」「それイイね」の時 「おめでとう」「やったね」  一緒に喜びたい時 「大変だったね」「がんばって」「そういう気持ちなんだね」  心に寄り添いたい時 その他、既読感覚とか、色々な意味でつけています。 あのハートマーク自体は、素晴らしい発明

        • 心を楽にするために「悪者をつくらない」ススメ

        • SNSと幸福度について 体調不良をきっかけに、SNSをほとんど使わなくなり1ヶ月以上経つ 交流ができない寂しさはあるけれど… 引き換えにたっぷりの時間と心の余裕がうまれた 不意に飛び込んでくるネガティブな情報、クソリプ、謎のブロック それらに我慢してまで何が欲しかったの?

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        • 読み返したくなる名作集
          1本
        • アメリカ生活
          4本
        • Teaレビュー
          9本

        記事

          曇り空とグレーの海〜良いも悪いもない〜

          曇り空が心地よい時もある。少し霞んだグレーの海は、情緒不安定な私を責めたりしない。 「晴れ=天気が良い」「曇り=天気が悪い」だなんて、いったい誰が言い出したんだろ。 良いも悪いもなくて、ただ曇りは曇り。そんだけ。 どっちが好みとか、心地よいとか その時の気分で変わるんだもの。 今は曇りが良くて、明日の朝には青空が爽快で好きだとか言い出すの、私はそんな奴。 絶対なんてないから「良い・悪い」みたいに 空の価値を決めるような言い方はしたくないなぁ。 どんな空も海もだいす

          曇り空とグレーの海〜良いも悪いもない〜

          読んでいないなら「スキ」を押さないでください view数に変化がないのに「スキ」をもらっても 悲しい気持ちになる 「スキ」をつける価値観は人それぞれだし、既読・共感・なんとなく... 全て自由。意図は色々で良いと思う もらえるのは勿論嬉しい でも読んでないのなら、要りません

          読んでいないなら「スキ」を押さないでください view数に変化がないのに「スキ」をもらっても 悲しい気持ちになる 「スキ」をつける価値観は人それぞれだし、既読・共感・なんとなく... 全て自由。意図は色々で良いと思う もらえるのは勿論嬉しい でも読んでないのなら、要りません

          リアル&心にできた 魚の目(ウオノメ) は地味に痛い

          右足の裏に、10年越しの魚の目(ウオノメ)がありまして。 魚の目とは皮膚の角質化して硬くなったタコのようなもので、中心に芯のようなものがあり、それが皮膚の奥の神経を刺激する厄介なあいつの事です。 これが痛い 地味に痛い 原因は合わない靴、悪い姿勢や歩き方のクセ、元々の骨格が影響する場合も。足を長期間圧迫したり、摩擦などの刺激が加わるためできるのだそう。 10年ほど前まではストッキングにハイヒール、スーツ姿で片道1時間半の満員電車に揺られ通勤していました。扁平足のぼてっと

          リアル&心にできた 魚の目(ウオノメ) は地味に痛い

          Twitterで何がしたいんだっけ?したい事&伝えたい事

          あ〜、ドキドキした 先ほどツイッターに久しぶりにログインし、お世話になっている皆さんにご挨拶を済ます事ができました。(あんなに怖がってたのにね〜) 先日書いたnoteにいただいた、1通の温かいコメントのお陰です。 「味方になってくれる人がいる!」と、とても心強く思い、気持ちを支えてもらいました。 何も悪い事をしてないし隠し事も無いのだから、アカウントに鍵はつけないつもりです。→えっちな悪質アカウントにしつこくフォローされるので鍵つけました。たは。 なのに、また批判されるの

          Twitterで何がしたいんだっけ?したい事&伝えたい事

          Twitterが怖くてログインできない話〜理不尽な誤解

          タイトルの通り、ツイッターが怖いんです。 記事にするにはあまり言葉がまとまっていないので、お見苦しい内容と思います。ただの感情の吐露に付き合っていられないよー、という方は、恐れ入りますがそっとページを閉じてください。 ⚠️ネガティブ情報が多く含まれるので、有料記事にしました ・ ・ ツイッターに他愛もない投稿をしているだけなのに、謎の誤解をされる。どこからともなく小石が飛んでくる。なんでなんだろう? 理不尽な思いに胸が詰まりそう

          ¥100

          Twitterが怖くてログインできない話〜理不尽な誤解

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          病気になって「100日後に死ぬワニ」の話を思い出す*11/26追記

          生きてる事は当たり前じゃないって 頭では皆がわかっているのに、普段はなかなか実感がわかないもの。 体に色々と良くない事が起こり、でもそれがあったからこそ、命には限りがある事を再認識することができました。 私の両親、きょうだいはガンを患いました。手術、放射線治療、抗がん剤を服用する様子を、近くでずっと見てきました。ガンは遺伝する・しないと専門家でもしないと言われているけど、なりやすい体質というのはあるみたいで。 わたしも手術が必要な病気になり、しばらく病院のお世話になってい

          病気になって「100日後に死ぬワニ」の話を思い出す*11/26追記

          孫を溺愛する親に苦笑い

          厳しかった親が、孫にはデレデレ 溺愛が止まらない お子さんがいらっしゃる方は、そんな光景を目の当たりにされた方も多いのでは? じじばばになった親の姿が、微笑ましくもあり、「そんなキャラじゃなかったでしょ!」と心の中で軽く突っ込んだり。 私には子供がいないのだけど、孫である姪っ子に対しての溺愛っぷりには結構驚かされる。 愛情を注げる対象がいるって幸せな事。 よかったね〜と微笑ましく思う気持ちと、その愛情の100分の1でも与えてくれてもよかったんじゃない?と複雑な感情を抱いて

          孫を溺愛する親に苦笑い

          note1本書くほどでもないけれど 〜ゆるっと体の不調をぼやいてみた

          #note1本書くほどでもないけれど こちらの素敵なタグを見つけまして、ビビッときたので使わせて頂きました。発案者さま、ありがとうございます。 ・ ・ ほんと何でもない、呟きみたいなもんなんだけど。 体の特定の部位が、めっちゃ冷えてる!みたいな事ありません? 私の場合は、手首、足首〜ふくらはぎの手前、そして、ふともも(&おしり)。 手首は普段パソコン使う時に感じる。うちの子(マック)は薄くて軽くてほんとお利口さんなんだけど、秋冬の朝はキンキンに冷えちょる。フタをパカァっ

          note1本書くほどでもないけれど 〜ゆるっと体の不調をぼやいてみた

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          この日常が当たり前になってしまわぬよう

          この日常が当たり前になってしまわぬよう

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          苦手な人、嫌いな人がいるのは自然 それ自体悪い事じゃないけど、 相手を悪者にするだけでは勿体ない 自分の心は何に反応しているのか、何故なのか 俯瞰して観察する 筋トレみたいに繰り返していくと、自分の心の癖がわかる気がする

          苦手な人、嫌いな人がいるのは自然 それ自体悪い事じゃないけど、 相手を悪者にするだけでは勿体ない 自分の心は何に反応しているのか、何故なのか 俯瞰して観察する 筋トレみたいに繰り返していくと、自分の心の癖がわかる気がする

          秋の夜長には、温かい飲み物が欠かせませんよね😊 ノンカフェインのハーブティーは夜飲んでも睡眠を邪魔せず、リラックスもできて尽くし。 セレッシャルというブランドの、秋冬にオススメしたいハーブティーをこちらにてご紹介しました↓ https://note.com/tea_m_/n/nec5aa5e652a0

          秋の夜長には、温かい飲み物が欠かせませんよね😊 ノンカフェインのハーブティーは夜飲んでも睡眠を邪魔せず、リラックスもできて尽くし。 セレッシャルというブランドの、秋冬にオススメしたいハーブティーをこちらにてご紹介しました↓ https://note.com/tea_m_/n/nec5aa5e652a0

          お茶アカウントを別に作りました

          noteの更新はすっかりお久しぶり&読む専になっているこの頃。 お茶のレビューだけはマメにツイッターにあげていたのですが、やっぱり140文字という制限の中では削らざるを得ない事も多く、物足りなさを感じるんですよね。 タイトルで早速ネタバレしちゃってますが、お茶アカウントを別に作りました。 こちらです↓ 今まではお茶のレビューから個人的な内容まで、同じアカウントでごちゃごちゃと書いてきたのですが、そろそろ分けてスッキリさせようと思った次第です。 お茶に興味があってフォロ

          お茶アカウントを別に作りました