今週の睡眠記録。 睡眠不足は体調に直結する。 蕁麻疹の気配と神経痛に悩まされた週。 日曜に、眠ろうと奮闘した跡が見える。

2024/11/14_日記

眠いけど起きられなくはなかった。 直近1週間の平均睡眠時間が7～8時間になっている日が続いていて、睡眠不足で神経痛と蕁麻疹が出てきている方が問題。 薬でギリギリやり過ごせないレベルで困る。 職場が位置するオフィス街の一角でイルミネーションが始まったのは、先週だったと思う。 駅に入るまでのほんの数分にそれを見て、早いな、とぼんやり思いながらなんとなく写真を撮った。 11月って他にやることないのだろうか。 見たアニメ やり直し令嬢は竜帝陛下を攻略中 聴いた音楽 ABBOT

2024/11/13_夢日記

いつもよりどろっとした眠りの中で仕事の夢を見たことを、時間が経ってから少しずつ思い出している。 自分のスマホに知らない番号から着信があって、1度目は出られなかった。 2度目は違う番号からで、出てみたら私の働いているコールセンターへ電話しようとした顧客からの問い合わせ。 問合せ者の名前も何も覚えられないまま、適当に答えて対応を終える。 私は母親の運転する車に乗っていたところで、どういうことかと上司に電話をかけた。 コールセンターへの入電が私のスマホに転送されるよう設定されたと

2024/11/11_3行日記

遅くなった通院日。 いつもより12時間遅く家を出たら、深夜に働いていた頃が思い出されて少し懐かしくなった。 雑踏の中、聞こえる話し声は多国籍で、自分にとっては意味をなさない音の飛び交う街かどになんとも言えない居心地のよさを感じる。 #3行日記

2024/11/09_3行日記

最後に腹いっぱいになるまで肉を食べたのはいつだっけ、冷凍の牛めし以外で。 そんなことを考えながら近所の牛丼屋を素通りして、セール中のドラッグストアでカップ麺を買い込んだ。 焼肉を腹いっぱい食べたい。

睡眠は人生の3分の1どころじゃない

4日働いて1日休み、また次の日出勤する予定の3連勤目夜。 「じゃあ明日が終われば1日しっかり眠れるね」と言ったその人は、平日夜の貴重な3時間を職場の人との飲み会に使った選択の重みをきっと知らない。 メンタルクリニックに通うようになってから、もう何年になるだろうか。 初めて行ったのは20歳の頃。 そこから断続的に、病院を変えて、今通院しているところは5年くらい。 主訴は、平日の不眠と休日の過眠。 処方される薬は増える一方だけれど、いっこうに改善の兆しが見えない。 今通ってい

2023/7/6 動作がおかしい

最近精神的にまいってきてる気がする。 挨拶の声がやたら小さくなってたり、 マスクの下で、意味の無い音をブツブツと 発してたり、トイレの後、 ファスナー閉めたか何度も確認したり。 こういう時にいつも通りの動きをすると トラブル起こしそうだから、 外を歩く時はとても気をつけている。 俯かず、顔をしっかり上げて、 歩きスマホはせず、周りをよく見る。 結果、トラブルは無いけどとても疲れている。 特に目がやばい。 疲れたのが先なのか、 まいってるのが先なのか。 出勤は当然のようにした