88,000円で痩せてやる！DAY23(PFC:16%47%37%)

2020.01.02(木) ダイエット23日目

<食事>
朝
雑煮(お餅1個)
おせち
たらこ

昼(ジョイフル！)
鶏肉焼き
オニオンスープ
サラダ

夕飯(はまかつ！)
味噌汁
キャベツ
五穀米
とんかつ
チョコパフェ

<PFCバランス>
タンパク質 16%
脂質 47%
炭水化物 37%

<総カロリー>
約1,861カロリー以上

<体重>
測れていない。

<運動>
ボルダリング 2時間はやったかな。

旦那さんの実家5日目。
意外にもお酒は飲まずに終わりました。これ食べとけ！というトンカツを食べたので脂肪量が多くなったけど、美味しかったからおっけ！
今日で家に帰る予定が、遠出してボルダリングしに行ったら新幹線に間に合わず。イレギュラーでもう1日実家に宿泊となりました。1日延びたおかげ(?)で、はまかつとパフェ行けたのはよかった！（カロリーオーバーはこの際、無視）