88,000円で痩せてやる！DAY25(PFC:45%32%23%)

2020.01.04(土) ダイエット25日目

<食事>
朝
プロテイン 30g
ヨーグルト
みかん 2個

昼
オムレツ
胸肉 200g

夕飯
胸肉スープ
鶏皮ポン酢

<PFCバランス>
タンパク質 45%
脂質 32%
炭水化物 23%

<総カロリー>
約798カロリー以上

<体重>
56.2kg

<運動>
なし。

とりあえず、ちょっと痩せた。
年末年始は慣れない環境にいたので、今日はゆっくりお家にいた。運動しなかったけど、食べ過ぎないように気をつけた。家にいると炭水化物をほぼ食べないのでタンパク質が多くなるのはいいんだけど、脂質も多くなってしまうな。