前十字靭帯再建、半月板切除手術からの競技復帰記録

本

前十字靭帯靭帯や半月板のケガの治療をこれからされる方や、されている方の不安が少しでも和らぎ、治療に向けて準備ができるようなマガジン。競技(ボルダリング)復帰までの日々を更新予定。

運営しているクリエイター: koko

#リングフィットアドベンチャー

前十字靭帯部分断裂と半月板損傷と判明するまで

5年前... 2016年の春、バスケで左足を踏み込んだ時に前十字靭帯を損傷した。足を一歩踏み出す…

koko

2年前

前十字靭帯再建と半月板切除手術から2日目

2022/01/08(土) 術後2日目術後すぐに比べればすごく元気になった。痛みはそこまで強くなく、…

koko

2年前

前十字靭帯再建と半月板切除手術から、3日目

2022/01/09(日) 術後3日目痛みは変わらず。3回痛み止めを飲みながらやり過ごした。日曜なの…

koko

2年前

前十字靭帯再建と半月板切除手術から、32日目

2022/02/07(月) 術後32日目リハビリ日。今日は20分のリハビリ。マッサージしながら、130度…

koko

2年前

前十字靭帯再建と半月板切除手術から、33日目

2022/02/08(火) 術後33日目今日はリハビリがないので、家トレとリングフィット。今までで一…

koko

2年前

前十字靭帯再建と半月板切除手術から、34日目

2022/02/09(水) 術後34日目リハビリ日。初めての担当者さんでした。新人さんではないので、…

koko

2年前

前十字靭帯再建と半月板切除手術から、35日目

2022/02/10(木) 術後35日目今日もしっかり朝から起きれたので、朝活リングフィット。スクワットをやりすぎないように注意しながら、ステージ3を1/3くらい進めて終了。最近気にしていた、伸びが悪い感じがちょっと改善されてきたような...。たぶん左足内もものマッサージを増やしたからだと思う。続けよう！ホントに今月末くらいには松葉杖外れるんだろうか。どういう基準で外してもらえるのかなぁ。１つ言われていたのは、自力で歩けるくらいの筋肉が戻ってないとダメらしいけど。家で