習慣にしていること

こんにちは。

今日は「おすすめ投稿テーマ」の＃習慣にしていること
が目に止まったのでそれについて書いていく。

私が習慣にしている３つのこと

私が習慣にしていることって何かなと考えて思い浮かんだのがこの３つ

• 朝の手帳タイム

• 読書

• 寝る前のスケジュール確認と1日の振り返り

寝る前の時間割と振り返りは眠すぎてときどき次の朝に先延ばしにすることもあります。

朝の手帳タイム

はじめたきっかけは、インスタで朝1番にコーヒーを隣に置き、ノートを開き、書いている方たちに憧れを抱いたからです。

そして、その真似をすれば「変われる」と思ったから。

いざやってみると面白い。
字を書くことや自分の気持ちを文字にして綴ることがこんなにも気持ちの良いものなのかと感動し、今に至ります。

• 今の気持ちは？

• どんな１日にしたい？

• 本当は何がしたい？

• それが叶ったらどんな気持ちになる？

• 今日の目標は？

などです。
グルノートという本を参考に書いた時期もありました。
しかし、今はランダムに自分の思ったことを書きなぐる方式です。
またグルノート始めてみようかな。

インド式「グルノート」の秘密

これらを書くことで、頭の中がすっきりして
気持ちのいい1日をスタートさせることができるんです。

読書

読書は朝読んだり、お昼の休憩時に読んだり、隙間時間を見つけては読んでいます。

金言だらけの小説
ああ、この想いをこんな素敵な文章にしてくれるんだという感動を覚えてからは読書の虜になっています。

読書が習慣になったことで、視野が広くなったように感じます。

身近にいる親の言うことがすべて正しいと思っていた私。
しかし、先人たちの書かれた本には知らない価値観や考え方がちりばめられている。
それらに自ら触れていかないと私の世界は狭まっていくだけなのだと、無意識に信じているから、本を読み続けるのかもしれません。

夜のスケジュール確認と振り返り

夜お風呂を終え、スキンケアやストレッチが終わったら、日記用の手帳(MDノート)を開き、次の日のことと今日あったことに想いを巡らせます。

次の日のことについては、主に以下のことを意識して考える。

• どんな予定があるか

• 何時に学びの時間を確保するか

• 何時にアウトプットの時間を確保するか

• お楽しみはどんなものにしようか(カフェにいくとか、アイス食べるとか、映画を観るとか)

これらをタイムスケジュールに書きだしたり、箇条書きにしたりして次の日の私の行動を可視化する。
これをすることで、安心して床に入り、気持ちよく眠ることができる。

今日あったことに関しては、以下のような振り返りをする。

• 今日は何ができたか

• それをやってみてどんな気持ちになったか

• 課題と感じることはあるか

• 本当はどうしたいのか

などについて考えることが多い。
ここで、私がモットーにしていることがある。
それは、
「今日の私よりも更に明日の私は輝く」
だ。自分自身を更新し続けるために、
どんな自己研鑽をしたのか、
ダメだと感じるところがあるのならばどうすればいいのか、
を考えることはよりよい人生を創り上げるために
重要なことだと感じる。

今日はここまで。
それでは、また。