日々に疲れたら休む、という選択

雨が続いたかと思えば、猛暑。辛いですね。
僕はおそらく神経質な部類に入るので、気分や体調が天候に左右されがちです。
仕事でのストレスもありますが、コロナもめちゃくちゃストレスに感じます。
#コロナのネガティブニュースに巻き込まれがち

ここ最近少し調子が悪いなとなんとなく感じていました。
まず、眠くて朝起きられない。早く寝ても起きられない。
いつも朝に一時間ほどモーニングメソッドを行うのですが、それがほぼできなくなってしまっていました。
それ以外にも、冷たいもので奥歯（歯茎？）がしみるようになる。
喉に違和感を覚える。
やる気が起きない。
note書けない。
＃はっきり言っちゃだめ！

僕の場合、気分や体調が落ち込んでくると、些細なことでいらいらしてしまうようになります。
職場では上司同僚にいらいら。
家では家族にいらいら。
通勤途中の見知らぬ人にいらいら。

そして、いらいらしながら、無理していろいろやろうとします。
しんどくていらいらしているのに、仕事を引き受ける。
さらには言われていない仕事までやろうとする。
家事を無駄にこなす。
全部いらいらしながらこなす。
＃とんだ迷惑野郎です

それが、わかっているのにやめられない。
＃スーダラ節
＃変換に出てこなかった

職場はシフト制でなかなか急なお休みはいただけないのですが、
半日だけ、体調不良で休むことにしました。
さぼっているような気がしたし、勇気が必要でしたが、休みました。
そうすることで少し回復もしましたし、同僚に「しんどいのね」が伝わりました。

疲れたら、休むことも必要ですね。
みなさまも、どうぞすてきな一日をお過ごしください。

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