がんばらないことをがんばる、とは？

お医者さんから「がんばらないことをがんばりなさい」と言われたけど、どうしたらいいの？
こんな経験をされた方がいらっしゃるのではないかと思います。

私自身もよく聞く言葉で、なんとなくわかった気になっていました。でも、よくよく考えると、わかったようなわからないようなセリフ。がんばればいいのか、がんばらないのがいいのかが、わかりにくい。

私の解釈は、「何かをどうしてもがんばりたいのであれば、がんばらないことをがんばってみたらどう？」です。

ご家族、友人など支える側の方から、うつ病で苦しんでいる本人に伝えるとしたら、まずはシンプルに「がんばらなくていいよ」がわかりやすいのではないかと思います。

お医者さんから「がんばらないことをがんばりなさい」と言われて困ったときや、「がんばらなくていいよ」と本人に声をかけたときに「私はがんばりたい」と返されたときに、「がんばりたいのであれば、がんばらないことをがんばってみたらどう？」とお伝えしてみてはいかがでしょうか。