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物事の捉え方、考え方

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うつをよくするための物事の捉え方や考え方に関する記事です。
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2022年2月の記事一覧

自分の気持ちに嘘をつくことの危うさ

周りからどう見られているのかが気になる、怖い。だからなかなか本音を言えない。そんなあなた…

自分のこころと身体の声を聞き早めに休む

なんだか身体がしんどい、気持ちがしんどい、あまり寝れなかった、頭痛や腹痛がする。だけど、…

生きていくのが辛いと感じるあなたへ~最近私が励まされた音声メディア~

生きていくのが辛いな、と感じるあなたへ。 今日は、少し趣向を変えて、私が聞いている音声メ…